女人会来月经。经期不能吃一些食物，所以来月经的时候整个人都不是很舒服。我们应该更加注意自己的健康。这五种食物经期一旦吃了会伤害子宫！
月经是女性身体抵抗力非常脆弱的时期。如果这个时候不注意饮食，吃了不该吃的食物，就会导致各种妇科疾病，甚至不孕不育！
女性要保持美丽，注意自己的经期，饮食习惯好，可以缓解经期的不适，但是不要碰不能吃的东西！今天就来说说女性经期不该吃的东西。
经期饮食禁忌
▌所有冷的和凉的食物
水果如梨、李子、西瓜、柿子、蔬菜茄子、海带、竹笋、海鲜螺蛳、螃蟹，以及一切冰镇饮品都是寒凉食物，经期要忌食！
▌奶酪食品
因为奶酪类食物的食用会破坏镁的吸收，尤其是在经期，而且是痛经的源头。吃了会导致痛经严重！
比如牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等。
▌刺激性食物
女性在经期身体免疫力较弱。吃辛辣食物会刺激身体，扰乱内分泌，同时使盆腔血管收缩，加重痛经或月经延长。另外，子宫容易受到病菌的攻击和损伤，会诱发各种妇科疾病！
比如辣椒、花椒、丁香、胡椒等。经期应该禁吃！
▌太甜的食物
甜食含糖量高，会影响维生素和矿物质的吸收，还会因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重经期不适！如巧克力、糖等。
▌茶、酒和苏打水
饮酒、汽水、茶等。月经期间会消耗体内某些维生素B和矿物质，使铁难以吸收。女性随后会乳房胀痛，月经量过多，食欲不振！
经期的饮食禁忌真的太多了。作为女人，一定要管好自己的嘴，多给自己一点健康！
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