妈妈、婆婆必看，别再传这些坐月子陋习啦！

妈妈、婆婆必看，别再传这些坐月子陋习啦！

我们来说说十个常见误区VS真相1。避免洗头洗澡？

这些“条条框框”和过去艰苦的生活条件有关，比如洗澡不方便，容易感冒。不是，医生说她在给产妇做42天产检的时候遇到过一个42天不洗头不洗澡的妈妈。那味道真的...不，医生说她的心都碎了——这么脏不洗头不洗澡怎么好意思抱孩子！

据说我的两个双胞胎都是顺产。出院小结明确写着“产后可以洗澡，剖腹产产后一周可以洗澡。禁止洗澡。”医生已经特别照顾了，体力恢复了就可以洗头洗澡了。注意个人卫生，避免产褥感染。但洗澡时间不要太长，以免疲惫。回家后没有马上洗澡，而是用温水擦身，5天后再洗。然后我又恢复了每天洗澡的频率。洗完头发后，为了防止感冒，马上用吹风机吹干。

家里老人也说了，坐月子不能用生水。至于生水和白开水，我是认同的。下半身基本都是用“烧开凉了的水”清洗，淋浴的时候就没那么讲究了。

哦，对了，坐月子的宝宝也要每天洗澡。

2不能吃盐？

月子餐里放盐是可以的。产妇大量出汗(这不叫体虚，是正常的“产后汗”)，还要哺乳。所以要摄入一定量的钠。完全不吃盐会导致水电解质失衡。但是建议少盐，饮食清淡。

3不能弹空键，不能开窗看风？

上海发生了产妇被“闷死”的悲剧！现在医院病房也有空音，坐月子不能弹空音的说法早就该被打破了。只是空不要吹到它。建议室内温度保持在24-26度左右，这也是最适合新生儿的。

产妇尤其需要新鲜的空空气。如果室内空空气不流通空空气混浊，容易造成母婴呼吸道感染；夏天门窗紧闭，头腿被绑，也会造成产妇中暑；环境过于封闭，甚至可能导致抑郁。

4不能看电视和手机，不然会瞎？

这是卜奶奶每天在她耳边唠叨的话。现在不看手机和电视的人已经很少了！但有一点是对的。注意劳逸结合，不要一直找。就是月子看多了，视力下降。

5不会刷牙？

1个月不刷牙，想想就恶心。其实从孕妇的时候开始，牙龈就很容易充血，肿胀，容易出血。另外，怀孕后，牙齿的矿物质往往不足，牙齿的坚固性较差。这些情况对牙齿有害。如果不注意口腔卫生，口腔内的细菌会增多，食物残渣中的糖类会发酵产酸，导致牙齿脱钙，从而导致蛀牙。所以一定要认真刷牙，可以选择软毛牙刷。

6坐月子后不能出去运动？

一直躺在床上，四肢缺乏适当的运动，会增加静脉血栓形成的风险。产后活动会导致内脏脱垂，所以主张整天躺在床上是不对的。自然，产后盆底肌肉或多或少都会受到损伤，所以整天卧床会增加子宫脱垂的风险。产褥期要有适当的活动，最好坚持做产后健身操。产后健身操可以帮助女性盆底恢复到孕前状态。

因此，对于产妇，医生提倡产后尽快下床走动，并进行适当的运动，有助于产妇体内瘀血的消除，胃肠蠕动，有助于身体机能的恢复。剖腹产的话伤口就不疼了，还能运动。

但是动作要循序渐进。刚生完孩子，每天下床走动几次，每次10分钟；当你的体力进一步恢复后，你可以带宝宝下楼散步，呼吸新鲜空的空气。与外界接触也是帮助宝宝建立自身免疫系统的重要手段。

7想吃红糖？

很多人认为红糖性温，有补气消食的作用。但出院时，医生明确表示，红糖促进血液循环，过量食用红糖会加重阴道出血症状。所以，月子里不要吃！事实上，这是唯一一种医生说要“避免食用”的食物。

8不会梳头？

产后会掉头发，但绝对不是梳头造成的。医学上称之为“分娩性脱发”。孕期头发特别紧实，一根都不掉。这是因为雌激素增加，脱发减缓，头发寿命延长。而且产后一段时间，头发脱落的很厉害。一般报道，产后4-6个月脱发最严重，其实和头发生长周期有关。孕期没降，产后雌激素水平慢慢恢复。这个时候同时出现脱发，所以看起来很吓人。不过不用担心，不会有什么影响的。基本上7、8个月就不会掉了。只要补充营养，用温和的洗发水就好。

9不能吃水果？

产妇在分娩过程中消耗大量体力，新陈代谢降低，体质多由内热转为虚寒。所以中医提倡产后宜温，太凉的食物不宜多吃，不是说不能吃。从冰箱里拿出来的水果和蔬菜最好加热后再吃。多吃蔬菜水果有营养，对身体肯定有好处，还能预防便秘。

10不能喝水。你想要米汤吗？

有传言说产后喝水会导致内脏下垂。这个说法是错误的。人怎么能不喝水呢？只是产后一周内不要喝太多，以免引起水肿，影响恢复。

至于“喝米酒，甚至用米酒洗澡”的想法，那就更害人了。米酒是一种酒精含量很低的饮料，主要成分是水。哺乳期的女性应该完全戒酒。因为酒精是小分子物质，可以通过被动扩散直接进入牛奶。含酒精的牛奶被宝宝食用后，会对宝宝的神经发育造成损害。对于所有喝酿催乳的妈妈们，你们可以换个思路了。至于把米酒煮了喝的做法，那就没必要了。酒精比水先蒸发了，剩下的是以糖水为主的液体混合物。

下面就来说说布妈妈收集的，在网上看到的各种奇葩传统猪。他们说坐月子后不能哭，不然晴天眼睛会瞎。我妈说坐月子吃饭不能用嘴吹，不然肚子会变成气球；坐月子后不能赤脚，不然脚后跟会裂！达达，我来自浙江的一个沿海小城市，在那里坐月子后我们每天都要吃姜面。我们喝水只能喝姜茶，一日三餐的所有饭菜中都有姜。临淄我婆婆家有个习俗，产妇坐月子期间必须喝男孩的尿。家里人会每天用碗或者罐子去邻居家要尿，然后把尿加到一日三餐的汤里。我的家乡河南熊雄有一个非常特殊的坐月子习俗。生完孩子第五天，外婆会过来给宝宝盖被子，来的路上不能和任何人说话，到了也不能说话。当她看到孩子时，她不能开始说话，直到她用被子盖住孩子。猫耳朵在我们老家坐月子后总被她胎盘吃，说很补，奶的质量好。那时候我妈给我做了胎盘肉丸，也没提前告诉我……我能理解冬冬宝坐月子后不能洗头洗澡，但我妈连指甲都不让我剪，不能用剪刀，说是代代相传。麦子

我是重庆人，我们家这部分要吃醪糟蛋。我们每天要吃六顿月子餐，其中至少有三顿吃这个。自从我出了月子，我就再也不喜欢吃鸡蛋了。

怎么坐月子？在印度南部的一些地区，丈夫在妻子生产后立即躺在床上，假装母亲，坐月子，给婴儿喂奶。而妻子在地里干活，做家务，照顾丈夫的日常生活。与此同时，邻居们会过来祝贺孩子的父亲，就像父亲生了一个婴儿一样。人类学家把这种颠倒的夫妻生育习俗称为“生育制度”，这是父权制的特征。

由此可见，坐月子在很大程度上是一种具有仪式意义的行为，其社会意义远大于生理意义。

布马有个姐姐。生完孩子后基本休息了一周，也没有坐月子，还是活蹦乱跳的。所以，坐月子就没必要了？其实国外没有坐月子是真的，但是卜妈妈觉得坐月子还是有必要的。至于需要多久，因人而异。一般中国人需要30-42天(医院产检前42天，也就是说产妇一般的恢复周期是42天)，但我觉得产后真正的休息2周左右就够了。

无论你是即将第一次坐月子，还是准备生二胎，希望这篇文章对你有所帮助。同时，布马建议与老人沟通，让他们接受新知识，科学坐月子。