产后母体要发生哪些变化

产后妈妈身体发生什么变化吗

经过一场战争般的生产过程，孕妈妈终于卸下了货。小天使的到来让新妈妈和她的家人很开心。但是，新妈妈在开心的同时，也要注意到自己的身体仍然处于非常疲劳的状态。除了照顾宝宝，她还是要多注意自己的身体状况。

那么，新妈妈生完孩子后身体会怎么样呢？以下是给新妈妈们的总结，自己看看吧。

皮肤

由于激素水平的变化，很多孕妈妈的小腹、乳晕等皮肤都有不同程度的色素沉着。这种现象一般在分娩后逐渐消退。随着时间的推移，小腹上的妊娠纹会从孕期的紫红色逐渐消失，变成淡淡的银白色，松弛的腹壁皮肤在产后6~8周后基本可以恢复。

产后新妈妈要多喝水，常吃富含维生素C和维生素e的食物，在外部保养方面，新妈妈要注意皮肤清洁，每天使用保湿护肤品；也可以做产后康复体操或者经常轻轻按摩自己的各个部位。

乳房

孕期乳房变化是为宝宝产后哺乳做准备，所以产褥期乳房变化可以说是孕期乳房变化的延续。分娩后，随着宝宝对乳房的吮吸刺激，新妈妈的脑垂体会分泌催乳素和催产素，源源不断地产生乳汁。这就是哺乳的原理。

食物摄入量减少

在产褥期，有些新妈妈由于活动量减少，胃肠蠕动减弱，再加上精神疲劳、便秘等原因，食量会减少，但一般在产后1~2周会逐渐恢复。新妈妈不用太担心，但是可以通过调整饮食和口味来改善。

排尿

宝宝出生一周后，新妈妈会发现自己不仅出汗频繁，而且尿量明显增加。不用担心，这是正常的生理变化，不需要特殊处理。

外阴和阴道

产后新妈妈会阴部血液循环丰富。如果外阴有轻度水肿，产后2~3天内会逐渐消退；如有轻微撕裂或会阴切口，一般在产后3~4天内愈合。

产后新妈妈阴道腔增大，阴道黏膜及周围组织肿胀，阴道壁会因过度拉伸而松弛，肌张力下降。产后6周，阴道腔逐渐缩小，阴道壁肌张力逐渐恢复。

子宫

宝宝和胎盘娩出时，新妈妈的子宫圆而硬，子宫底部在脐下一指处，然后逐渐萎缩；产后1周的子宫几乎可以缩小到怀孕12周左右的大小；产后10天左右，子宫一般落入盆腔；产后6周即可恢复到孕前大小。

子宫收缩的同时，重量也逐渐减轻。分娩末期，子宫重量约1000g发货一周后减少到一半，只剩500g产后两周，子宫重约300g到产后6周，子宫重量将为孕前的50~60g。

另外，初产妇的宫颈外口会从分娩前的圆形变成分娩后的“I”形。

血液循环

随着宝宝和胎盘的娩出，子宫和胎盘的血液循环停止，大量血液参与内循环。新妈妈产后循环血量会明显增加，产后2~3周一般能恢复到孕前状态。

产褥期初期，由于循环血量增加，新妈妈可能会有轻度贫血，血红蛋白低，但一般在产后1周左右会升高，血液中白细胞总数也会在产后1~2周内由高水平恢复到正常水平。

月经复苏和排卵

新妈妈产后的月经恢复和排卵是一种自然的生理现象，但每个新妈妈的恢复时间不一样，或早或晚。

一般不母乳喂养的新妈妈，一般在产后6~10周可以恢复月经，产后10周左右排卵。但母乳喂养的新妈妈月经回潮会有延迟，尤其是纯母乳喂养的妈妈(宝宝不喝水或其他饮料，所有食物由母乳提供)，平均在产后4-6个月才开始排卵。