夏天坐月子不能睡凉席吗

夏天坐月子能不能睡凉席 夏天坐月子能不能睡凉席

夏天坐月子后能不能睡凉席要看情况。

主要看垫子的材质。不要睡在太冷的竹席或牛席上，可以选择草席或亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。

### 坐月子如何科学睡凉席

1、吹空只能选择一种睡垫。如果天气有转凉的趋势，就要及时撤掉凉席，以免产妇着凉。

2。竹席或麻将席对产妇来说太冷了。如果你想用它，你最好在它上面铺一层薄棉布。草席质地柔软，但容易生螨虫，也可能有一些味道。本身也是过敏原，不适合产妇使用。亚麻、竹棉或麦秸等凉席质地柔软，吸水性好，易清洗，凉性适中，适合产妇使用。

3。使用前，检查地垫表面是否光滑无刺。如果有刺，席子表面要用纱布包裹，防止划伤皮肤。纱布应该经常更换。

4。注意垫子的清洁。使用前，地垫必须用开水擦洗，然后在阳光下暴晒。地垫要每天用温水擦洗，保持干净卫生。

### 夏天坐月子床上铺什么比较好

夏天天气炎热不要轻易用带蛋液的凉席。可以去掉厚厚的棉床铺，换上质地稍硬的薄透气床垫，换上吸汗性好的薄棉床单。月子里出汗就很容易改变。

坐月子期间，大部分时间都是在床上度过的。新妈妈只注重床上的放松。其实整个房间的温度很重要，会影响产妇的情绪。在室内放一盆冷水也有助于降温。水还可以让室内空气空湿润，保湿效果非常好。需要注意的是，冷却水要定期更换，保湿降温效果会更好。

### 夏天坐月子的正确方法

1。保持空空气流通

在新妈妈住的房子里，要经常开门窗，挂竹帘，保持室内空空气流通。早晚开窗换气，必要时白天打开门窗，使室内外空空气进行交换。 新妈妈休息的房子要朝南，通风良好，但不要让风直接吹在新妈妈的床上。

2，fan和空使用合理

夏天，如果室温达到30℃以上，可以打开电风扇，因为这样可以促进空空气的对流，帮助新妈妈散热，但是注意不要在电风扇吹来的气流下直接坐着或者睡觉。 如果您使用空音调，请不要将空音调的温度设置得太低。一般可以维持在27℃左右。如果室内温度过低，可能会给新妈妈的健康带来不利影响。 其次空音要间歇性开启，不能连续运行。因为室内产生的阳离子太多，所以空气很陈腐，人住在里面很容易得空音。

3。饮食注意事项

饮食不能太油腻。多吃水果。夏天，新妈妈饮食要清淡。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物，以免影响消化。 新妈妈要多吃能生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等。，并多喝绿豆汤等。