坐月子饮食调养的这些坑，你中了几个？

坐月子饮食调养的这些坑，你中了几个？ 月子期间真的不能开窗吗?在月子期间，很多婆婆都会要求把门窗都关起来，生怕进来一点点风，其实这样是不对的。长期密闭的空间空气质量会变得很差，长期这样妈妈和宝宝都很容易得呼吸道疾病。所以，在月子期间定期开窗通风是很重要的。 坐月子需要以酒代替水?在医学上，把产后6周成为“产褥期”，这跟我们常说的“坐月子”基本上重合。在孕期的时候由于胎儿的需要，会造成孕妈体内血容量大增，说人话就是“血太多”。生产之后，身体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，所以孕妈生产之后尿量会增多，但这并不意味这坐月子的时候就不需要喝水了! 人体还是需要水分参与新陈代谢，至于什么时候喝?喝多少?一切都取决于个人，也没有规则可言。同理，只要是没有含对妈妈和宝宝健康不利的成分的饮品、汤水、牛奶等，都可以喝。

目前没有证据证明坐月子期间喝水会对母亲造成风湿病和神经痛。

而且米酒中含有酒精，是中枢神经系统的有毒物质。它的学名是乙醇。30-60分钟后可在血液中检测到酒精。酒精可以通过被动分散进入乳汁，含有酒精的乳汁会影响宝宝神经系统的发育。同样，用米酒洗澡也不靠谱，因为酒精也会通过皮肤吸收到血液中。

坐月子期间真的不能洗澡洗头刷牙吗？民间坐月子不让产妇洗澡、洗头、刷牙，怕月子病。其实这样更不卫生。

孕妇生产会出大量的汗，如果不及时清洗会导致病菌侵入体内更易生病，至于为何不让刷牙，到现在也没搞清楚是为什么。 坐月子期间，妈妈要注意个人卫生，一般产后两三天就能洗澡，然后该刷牙得刷牙，注意个人卫生才能减少病菌侵入的机会，不过值得注意的时不能盆浴，最好淋浴。

生产后一定要大鱼大肉才能做催乳吗？生完孩子，老人最怕妈妈没奶把孩子饿死，所以每天吃大肉高蛋白的大鱼大肉，可以达到催乳的目的。其实这是不对的。产后催乳，补充大量高蛋白是没有用的。要靠宝宝早吸吮，多吸吮，才能不断促进乳汁的分泌。如果母亲补充大量的高蛋白，不仅会使体重大幅度增加，还会造成肾脏的负担，不利于身体健康。

这个时期，妈妈需要的是更加均衡的营养，多吃蔬菜，水果，适当补充蛋白质，脂肪等，这样才能健康。 坐月子真的坚决不能下床、不能抱孩子吗?孕妇生产后往往都会体力下降，所以老人往往会要求妈妈一直卧床，连孩子都不能抱。

这是不对的。其实很多时候，妈妈的肌肉酸痛都是因为长期卧床导致血液循环不畅。作为新妈妈，适当的休息是必要的，不仅有利于体力的恢复，也有利于恶露的排出。卧床不起不会有任何害处。

至于不能抱孩子，这更加是不对的，妈妈和孩子的亲密接触有利于母子关系的培养，这种在宝宝刚出生的亲密关系的建立，对宝宝的发展是很有利的，如果残忍的剥夺了妈妈与宝宝的接触机会，对宝宝也不公平。不过值得注意的是，重活还是不能干的，毕竟你是需要休养的。 坐月子期间就算是夏天也不能开空调吗?如果你是在夏天生宝宝，那么你就惨了，老人肯定是不让开空调的，她们得给你盖上厚厚的被子，然后用恐怖的月子病来吓你。月子里捂着真的是可以捂出病来的!细菌在高温环境下更加容易滋生，加之刚生产的妈妈免疫力下降，这样就增加了感染的机会，所以在夏天还是要注意降温的，空调可以开但是注意温度适宜，最好在26~28摄氏度，不要在风口直吹就可以了，一个正常人在夏天给捂着也难受何况是刚生产的妈妈和刚出生的宝宝。 坐月子不能见风，否则就落下月子病?许多妈妈一定在“坐月子”的时候，门窗紧闭，而自己则裹头扎腿，严防风袭，并且把房间弄得密不透风，怕生“产后风”。其实真是冤枉啊!微风轻轻拂过，只有带来新鲜空气，怎么会是产褥热的元凶呢? 其实产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，可能是产前检查时消毒不严格，或是产妇不注意产褥卫生等原因引起的。而如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，夏日里还会引起中暑，因此产妇的房间因该保持空气流通。 生完孩子头上一定要带头巾或帽子吗?如果外出天气十分寒冷或者有风，那么当然是带上帽子比较好。不过产妇回到家里没必要戴帽子。产妇分娩后，本来新陈代谢就旺盛，出汗多，如果不是很冷的话，要是再戴上帽子，会影响产妇体内的排热。小馨寄语： 我们应该用科学的方法进行休养，这样不仅更轻松而且对新妈妈和宝宝都是最健康的。