生孩子后外阴变化

生孩子后外阴变化 颜色加深

怀孕后，体内内分泌激素增多，可使色素沉着，尤其是外阴颜色加深，甚至变黑。女性因为性生活、怀孕、分娩、流产等原因，外阴组织，尤其是大阴唇、阴蒂组织和细胞提前进入衰老状态，直接后果就是外阴发黑、松弛。

### 外阴松弛

生完孩子后，胎儿在分娩过程中经过产道时，部分阴道肌纤维断裂，可能引起阴道松弛。

一般阴道松弛可以不用治疗。每天两次，早晚各一次，每次100次，逐渐递增。具体方法是:站着或躺在床上，一边吸气，一边用力提肛缩阴，把气息释放出来。长期有效。

### 产后如何清洗外阴？

1。使用前清洗洗脸池，使用后或在通风处擦干毛巾。因为毛巾长时间不见阳光，容易滋生细菌和真菌，所以要定期清洗，暴晒。 清洗会阴时，用不加其他药物的温开水，每天至少清洗两次。

2。清洗晾干后，穿上卫生巾。这样做，一方面外阴不能接触到未消毒的裤子，保持外阴干燥；另外，可以用卫生巾及时吸收阴部分泌物。但是新妈妈要注意及时更换卫生巾。

3。如果新妈妈有会阴裂伤或侧切伤口，阴部肿胀明显，可用温毛巾热敷，每日三次，产后5~6天开始；还可以用1:5 000高锰酸钾溶液温水坐浴，每晚一次，促进会阴伤口愈合。

4。新妈妈排便后，要用卫生纸从前向后擦拭干净，并用温水清洗或冲洗肛门。如果粪渍留在肛门内，很容易使粪渍中的肠道细菌进入阴道，引起炎症。

### 产后如何恢复阴道？

1。锻炼方法

1)憋尿:在排尿过程中，有意识地憋尿几秒钟，中断排尿，短暂停顿后再继续排尿。这样，经过一段时间的锻炼，阴道周围肌肉的张力就可以增加。

2)提肛运动:握住大便，在感觉舒服的时候做提肛运动。反复练习，骨盆肌肉可以得到很好的锻炼。

3)收缩运动:仰卧，放松身体，将一根手指轻轻插入阴道，然后收缩夹紧阴道3秒，再放松，重复几次。时间可以逐渐拉长。

4)其他练习:走路时，有意识地收紧大腿内侧和会阴的肌肉，然后放松，反复练习。比如学走模特步就是其中之一。

2。手术方法

有些妈妈，因为休息不当，过度劳累，即使通过运动，阴道的恢复也不尽如人意，从而影响性生活，可以采取手术修复。

3。阴道整形手术

当你觉得自己的阴道已经严重松弛，影响性生活时，不妨试试阴道整形手术。

4。阴道紧缩

阴道紧缩其实是生殖器整形手术中的一个小手术。操作简单，可在局部麻醉下完成，无需住院。手术后性生活质量会明显提高。患者只需在非月经期到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，并在月经后7-10天内进行手术，两个月后即可恢复正常的夫妻生活。