产后掉发有什么办法

产后掉发让你很恐惧怎么办

产后脱发是一个很可怕的现象。面对这种情况，家长该怎么办？如果你不想产后掉头发，那么请做好这四件事，这样你才能拥有健康好的头发。

相信很多妈妈都有过产后脱发的经历。有的妈妈可能损失少，有的妈妈损失多。其实妈妈们也不必过于恐慌。产后脱发是正常的。一般这四种原因都会导致产妇产后掉头发。你是哪一个？

头皮缺乏营养

生完宝宝后，妈妈每天摄入的各种营养都会转化成母乳供宝宝吸收。结果可能会导致母亲头皮营养不足。另外，有些妈妈产后食欲不佳，消化不良，食物不能很好的消化吸收，无法为全身各机能提供充足的营养。头皮也可能缺乏营养，从而限制头发生长和脱发。针对这种情况，一方面妈妈要多吃高营养低热量的食物，为身体提供充足的营养。另一方面，妈妈在选择洗发水产品时，最好选择性质温和无刺激、含有多种营养成分的产品，既能滋养头皮，又能强韧发质，使头发柔软有光泽。

激素变化

产后脱发很大一部分是因为妈妈体内的激素变化造成的。怀孕后，孕妈妈体内的雌激素和孕激素会分泌过多，头发的生长周期会变长。生完宝宝后，体内的激素会逐渐恢复正常，本该脱落的头发开始脱落。针对这种情况，妈妈不需要太担心，6个月后可以自行恢复。

巨大的情绪波动

产后妈妈会因为体内激素的变化，心理变得更加敏感，出了事可能会暴跳如雷。另外，妈妈每天需要非常细心的照顾宝宝，很多事情都是自己做，增加了心理压力。双重打击下，母亲的情绪波动会更大，从而造成严重的脱发。针对这种情况，妈妈一定要及时调整自己的心态，不要把自己置于压力大的环境中，出去散散心，对减缓脱发很有帮助。

缺乏睡眠

充足的睡眠可以有效促进头皮的新陈代谢，让头发更健康的生长。否则会导致头皮代谢功能紊乱，脱发。但是现在很多妈妈产后坚持母乳喂养，晚上还要频繁起床给宝宝喂夜奶。导致妈妈睡眠严重不足，脱发会更严重。为了减缓脱发，妈妈们必须保证充足的睡眠。

产后脱发虽然是正常的生理现象，但是妈妈看到自己的头发一根根掉下来，还是很难受的。如果你想减缓脱发，你的妈妈必须照顾她的头发。