夏天坐月子用错方法的后果 即将坐月子注意起来

夏天坐月子用错方法的后果即将坐月子注意起来

夏天怎么坐月亮？夏天坐月子真的不方便吗？最近天气一直很热，很多7、8月份预产期的妈妈开始担心:夏天坐月子简直是折磨。不能洗头洗澡，不能弹空调，甚至不能穿半袖。真的不可能。但是，夏天用错误的方法坐月子，真的很吓人。

抱怨就是抱怨。说到坐月子，没人敢不按老人说的做，生怕自己落后。

如果这样的“折磨”真的对我妈有好处，那只会有害。

为了拯救即将临盆的新妈妈们，今天一定要来说一说。

千万不要“遮住月亮”[h/]

有些地方流行“坐月子”。不仅不能开窗通风，还得穿长袖长裤戴帽子，甚至还要加一床厚被子。这不是监禁，这几乎就像服刑。

而且全国因坐月子不当就医的产妇不在少数:

2017年7月9日，山东淄博一孕妇，坐月子期间拒绝开风扇，空，穿长袖长裤，盖被子。最后她中暑死了。

2015年8月，家住上海奉贤区的一位产妇在坐月子时中暑，最终经抢救无效死亡，留下刚出生十天左右的孩子。

2010年7月，山东潍坊一名孕妇为了避寒，在平均气温36℃的房间里蒙住头和脚，身上还穿着秋衣秋裤。凌晨被送往医院急救，最终因重度中暑死亡。

据老人说，产妇不能吹风，不然会头疼。

其实产后头痛最常见的原因是紧张性头痛，主要是激素等生理变化、睡眠不足、饮食不规律、心理压力过大、疲劳等引起的。可以通过调整心情和生活习惯，放松自己，多休息，按摩来缓解。

另外，产后保暖是对的，但也要适当。30多度的室温，让你穿秋裤戴帽子试试！本来产后出了很多汗。如果我一直这样捂着脸，我不中暑才怪呢。

所以，房间一定要开窗通风，可以穿短袖，只要衣服柔软舒适宽松透气就行。如果出汗多，要及时换衣服。

热天开空

老人说坐月子后吹空会腰痛，腰酸，甚至风湿。

其实，腰痛、腰酸背痛等关节痛是由于产后孕酮水平急剧下降，导致肌肉、肌腱力量和弹性不同程度下降，关节囊和关节附近韧带松弛、弱化而引起的关节痛。

此外，孕期和产后身体形态的变化、重心的改变、新妈妈哺乳或抱宝宝的姿势不正确，都容易导致关节疼痛。

可见腰酸背痛与开启空音无关。如果是因为室温升高导致中暑，那么空音就会相关。

个人卫生很重要！

月子里洗头洗澡也是禁忌。认为产妇身体虚弱，洗头洗澡会导致月子病。

其实产后出汗并不是因为身体虚弱，而是因为孕期储存在体内的水分在分娩后失去了作用，需要通过肾脏和汗腺排出体外，医学上称之为产后出汗。通常产后一周，出汗最多，并伴有尿频。

如果这个时候不洗头洗澡，不仅身体不舒服，还容易增加伤口感染的风险，所以新妈妈们一定要注意个人卫生。

一般来说，生完孩子的妈妈第二天就可以洗澡，剖宫产后生完孩子的妈妈可以在伤口愈合后洗澡。在此期间，他们可以用毛巾洗澡。

另外，坐月子刷牙也被认为是牙齿松动的元凶。

其实不刷牙很容易造成牙齿松动！

怀孕期间，由于激素的原因，牙龈变得敏感，容易发炎出血。产后内分泌系统未恢复，牙龈敏感依然存在。如果不注意口腔清洁，细菌会大量繁殖，很容易引起感染，如牙龈炎、牙周炎等。这就是牙齿松动、咀嚼无力、牙齿脱落的罪魁祸首。

所以，月子期间一定要刷牙漱口。产后第一天可以用漱口水或温水漱口，第二天用软毛牙刷和温水刷牙。注意齿间上下刷，不要左右刷，保护牙周组织不受损伤。

我们也应该在这个月搬家

有时候在床上难受两天，坐月子期间一个月不让自己下床。想想都很痛苦。

产后一定要注意适当的运动，因为为了减少分娩带来的出血，体内血液处于高凝状态。如果长期卧床，会影响下肢的血液循环，非常容易出现血栓。

如果血栓脱落导致肺栓塞，恐怕连命都活不成了。现实中有这样一个案例:

所以，新妈妈产后一定要注意适当的活动，避免静脉血栓形成。除此之外，适当的活动还可以促进肠道蠕动，预防便秘。

一般来说，无论是顺产还是剖腹产，新妈妈第二天都可以起床做一些简单的活动或者下床散步，只要避免负重运动即可。

一定要拒绝油腻的汤

很多妈妈都是被逼着喝各种奶汤，什么排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤等等。有时候看着就恶心，但为了孩子，我还是一碗接一碗的喝。结果体重猛增。

虽然乳汁分泌与水分摄入有关，但这并不意味着一定要喝各种汤，尤其是太油腻的汤，因为这些汤含有高脂肪，除了让你发胖外，还可能导致婴儿脂肪消化不良腹泻。

如果月子期间想喝汤，也建议喝清淡的汤，撇去上面浮油，或者喝点蔬菜汤、豆腐汤、牛奶。既能补充水分，又能增加维生素和矿物质的摄入。

一定要吃蔬菜和水果

新妈妈需要摄入足够的维生素和矿物质，用于产后自身的恢复和乳汁分泌。另外，产后容易出现便秘，所以蔬菜水果对新妈妈来说非常重要。

中国居民膳食指南建议，乳母每天应摄入蔬菜400-500g，其中绿色蔬菜和红色、黄色等有色蔬菜应占三分之二以上。每天水果量200-400g。

老人说产妇不能吃生冷的水果，必须加热后才能吃。

其实没必要。加热水果会造成维生素的流失。只要新妈妈肠胃功能正常，常温水果可以不加热直接吃。如果新妈妈肠胃功能较弱，可以从少量水果开始，逐渐增加量。

总之，就像折磨人的坐月子时代已经过去了，新妈妈们要采取科学的坐月子方式，让自己过一个舒适清爽的夏季坐月子~