为什么想要怀孕一直怀不上？科学备孕只需7步

为什么想要怀孕一直怀不上？科学备孕只需7步

为什么我想怀孕却怀不上？你准备好怀孕了吗？孕前检查需要注意什么？现在讲究科学育儿的夫妻越来越多。为了让宝宝赢在起跑线上，大家往往从怀孕就开始备战。那么如何科学备孕，生下健康聪明的宝宝呢？

我们可以从以下七个方面进行准备。

一、孕前检查:

这是最基本的。有条件的话，建议夫妻在准备要宝宝之前，先去医院做孕前检查，保证优生。孕前检查应在孕前3至6个月进行。女方可以选择在月经结束后的3至7天内进行检查。在体检之前，男方应该禁欲24小时。孕前检查男女双方应同时进行，以便及时了解双方身体状况。如果发现了问题，还不如尽早治疗。

孕前检查包括哪些项目？我们分开来看一下。

1。女方孕前检查项目:

(1)血常规(2)生殖系统，包括白带检查、生殖免疫等。(3)完全致畸，包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒检查(4)肝功能，包括乙肝功能、血糖、胆酸、小肝功能等。(5)尿常规:尿液的pH值、颜色、透明度、细胞预防怀孕期间的口腔和牙齿问题。(7)内分泌，包括黄体生成素、卵泡刺激素等六项。(8)ABO溶血:血型，ABO溶血效价，目的是预防胎儿发生溶血等疾病。(9)染色体异常和遗传病检查。夫妻双方或一方有遗传病家族史的，必须接受此项检查，防止染色体异常影响下一代健康。

2。男方孕前检查项目有:

(1)肝功能，包括乙肝功能、血糖、胆汁酸、小肝功能等。(2)染色体异常和遗传性疾病检查，与女方相同。(3)精液常规，包括精子数量、存活率、活动率等。，检查男性精子的数量和质量，评估受孕能力，从而判断能否发生正常健康的妊娠，是非常重要的。包括宫外孕，都是由于男性精子质量差或活力低引起的，所以要注意(4)泌尿系统:阴茎、尿道、前列腺、睾丸等。(5)血常规:血常规18项(6)心电图等。

二。心态

三。叶酸补充剂

这也是很重要的一点。理想情况下，叶酸的补充至少要在怀孕前1个月开始，最好是3个月，至少要吃到12周甚至整个孕期。叶酸可以预防胎儿先天性神经管畸形和早产等。现在医生一般都会在孕前检查的时候提醒服用。

四。调整饮食

饮食上，注意营养均衡、搭配合理的健康饮食。不要挑食。可以多吃红薯、水果、蔬菜，富含蛋白质、钙、铁的食物不可或缺。暂时告别垃圾食品，为宝宝孕期生长发育打好基础。

男性可以多补充番茄红素，比如多吃番茄炒鸡蛋、番茄鸡蛋汤(番茄煮熟后番茄红素会充分释放)，多吃韭菜、牛肉等。，可以帮助提高精子活力和质量，增加受孕成功的概率，生出健康的宝宝。

五、锻炼

备孕期间，夫妻双方可以有计划地加强锻炼，每天做一些有氧运动，如慢跑、散步、体操、仰卧起坐、跳绳、瑜伽等。，以增强体质，提高卵子和精子的质量。适当的运动也可以帮助准妈妈提高免疫力。孕期用药需谨慎。孕前运动可以减少孕期感冒发烧的几率，让她们在孕期更安心。

另外，注意作息规律，不要熬夜。男方最好在生孩子前至少3个月戒烟戒酒，这是由精子产生的周期决定的。一个完整的精子生成周期在2-3个月左右。孕前吸烟饮酒习惯可能导致不孕或影响妊娠，对胚胎发育也有不良影响，容易生出先天性智力低下和畸形。

做了以上的基础工作，接下来就是实质性的行动了。

六。监测排卵

排卵前后1-2天内同房，受孕概率相对最大，需要监测排卵。

那么，怎么判断什么时候排卵呢？一般有以下几种方法:

1。月经扣除算法。如果月经周期规律，排卵期的计算方法是:从下次月经来潮的第一天起，最后14天或负14天为排卵日。排卵日，前5天和后4天一起称为排卵期。

2。分泌判断法，如果发现白带增多，由原来的透明状变成略浑浊时，一般说明是排卵期。

3。基础体温法检测。每天早上醒来后，测量并记录体温。一般月经前半段体温较低，到排卵期时更低，排卵后会逐渐升高。现在有很多app可以下载直接在上面记录温度变化，可以自动生成曲线，计算排卵日期，非常方便。

另外，目前市面上有很多排卵试纸，比较方便快捷。一般可以在例假结束后五天开始考试，当试卷开始出现彩色时增加考试频率。

七。适时室友

成功怀上宝宝的最后也是最关键的一步当然是抓住同房的机会。在监测到排卵期后，及时行动可以大大提高受孕率。因为精子在女性体内可以存活2-3天，卵子存活时间一般在1天左右，所以性交频率可以安排在3天一次，排卵期可以是隔天一次。

经过如此精心的策划和充分的准备，相信“中奖”的那一天指日可待。还是很期待宝宝的未来。爸爸妈妈，你们还在等什么？