减肥无疑是很多女性关心的话题。尤其是丰满的女性，甚至把吃素当成一种习惯，希望通过这种方式达到减肥的目的。但你可能不知道，女性频繁吃素会影响体内激素分泌，严重时甚至会导致不孕。
吃汉堡，吃炸鸡腿，上网，小资最惬意的生活莫过于此。然而，甜食和油炸食品很容易使人发胖，这类“垃圾食品”中所含的反式脂肪使女性不孕的概率增加了70%以上，成为女性受孕的隐形杀手。
如果你很喜欢吃胡萝卜，怀孕期间就更要注意了。因为有研究发现，不孕、闭经、无排卵等异常现象。当血液中的胡萝卜素含量高时，很容易发生。
提倡素食是卫生员的一贯主张。以清淡素食为主，少吃油腻、厚味，对保健有重要意义。但是，素食主义并不禁止吃肉，而是提倡吃素。
从营养学的角度来看，肉制品各有利弊——从营养成分来说，肉制品比素食含有更多的蛋白质、钙和脂溶性维生素；素食比肉类食物含有更丰富的不饱和脂肪酸、维生素、纤维素和一些碱性元素。
健康的根本在于营养的合理搭配，而不在于吃肉或素食。所以，女性在生活中注重营养搭配，各种营养素搭配，不能涉足单一营养；多吃蔬菜、水果、干果、豆类食物、奶类食物、鸡肉、鱼肉、肉类等。要适量补充维生素、矿物质、微量元素等营养素。
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