备孕期间，我们都在调整自己的身体状况和饮食习惯，那么你知道女性备孕如何提高受孕率吗？备孕需要注意什么？边肖今天会告诉你！
怀孕是一个自然的过程，但有时候你想怀孕却怀不上。不是你的身体有问题，而是你缺乏诀窍。今天就来讨论这两个问题:如何增加受孕概率，女性应该为怀孕做哪些准备。
有哪些方法可以增加女性受孕几率？
为了提高受孕概率，男女双方在准备怀孕前都必须检查身体。女性有什么妇科炎症和疾病吗？如果有，及时治疗。许多妇科疾病和炎症会导致不孕、胎儿停止发育等。男性精子是否正常，先排除身体的受孕障碍。
另外，为了增加受孕概率，可以采用以下方法:
1。选择最佳受孕时间:
那就是找女性排卵期。一般来说，对于月经规律的女性来说，排卵期是月经周期的中间几天，比如28天周期。第14天，基本就是排卵了。最好是14天前后同房，受孕率高。
2。女人需要暖宫:
很多女性在宫寒的时候都会感冒，这对怀孕肯定是不利的。过于寒冷潮湿的身体对怀孕是不利的。注意祛湿散寒，温宫，疏通经络，艾灸都是不错的选择。
3。增强体质:
女性在怀孕期间，要尽可能养成健康的生活习惯，饮食均衡，作息规律，通过运动等方式锻炼身体，增强免疫力，促进血液循环。
4。放松:
在构思的时候往往很难做到“一针见血”。女性要尽量放松，保持愉快的心情。当他们心情愉快时，他们的性生活会更加和谐。女性排卵规律，受孕率高。
但是，如果情绪激动或者不开心，也会影响排卵，排卵会不规律，受孕率会降低。
女性备孕注意事项:
1。保证休息和睡眠:每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。
让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力，可以尝试练习瑜伽，既能放松又能锻炼身体。
2。戒烟戒酒:酒精对精子的伤害早已为人们所知，烟雾中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
3。补充叶酸:叶酸对婴儿的健康发育起着重要作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或畸形。所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、大白菜等。妊娠早期，每天应补充0.4毫克叶酸。
4。补钙:钙是骨骼和牙齿形成的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的物质，用量很大。含钙高的食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。
补钙要从怀孕的时候开始。每天所需的钙约为800毫克。
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