小产后别轻意忽视小月子，调养不善很伤身

小产后别轻意忽视小月子，调养不善很伤身

堕胎也应该以周为单位

中医师赖瑞欣表示，很多产后女性由于时间、工作、经济等因素，往往得不到充分的护理和休息。如果她们马上开始辛苦、辛苦的工作，这种状态对女性的健康危害很大。通常情况下，流产的坐月子时间取决于流产时间。早孕流产发生在妊娠12周以内，需要坐月子 1~2周；晚期流产发生在12~20周之间，耗时3周；20周以上，建议坐月子调养一个月身体。除了恢复体力，更重要的是保养好子宫，这样你就有机会再生育，女性荷尔蒙的分泌也会更好。

补身体直到恶露清除

人工流产如果处理不当，可能会引起并发症，轻者出现持续出血、炎症和发热，重者出现大出血、休克甚至败血症，可能危及生命。赖瑞新医生解释说，月经不调也是常见的后遗症之一。平台期是流产时子宫内膜的损伤和卵巢功能的影响造成的。部分平台期是由于子宫内膜的抓挠，使子宫内膜粘连，使月经量减少或不来，影响以后生育。另外，流产后一周内，如果还是下腹痛、恶露淋漓、腰疼，可能是残留的子宫内膜还没有清理干净。一定要喝几口生化汤。恶露干净后，可以吃芝麻鸡、芝麻肾、芝麻肝、当归生姜羊肉汤、黄芪鲈鱼汤、桂圆红豆汤等。来补身体，并根据自己的身体状况选择凉或暖。

卧床少站+保暖

赖瑞欣医生指出，由于产妇消耗体力，出血多，产后恶露也会消耗大量蛋白质，所以需要补充含有蛋白质、铁、维生素B12的食物。日常生活中要好好休息，尽量卧床休息，不要站着或走太久。避免提重物和吃冷的水果和蔬菜。尽量穿得暖和些，不要觉得冷或冷。

子宫内膜稳定后才能做爱

赖瑞新医生建议，女性流产后坐月子期间，不要游泳、泡水、泡温泉。如果她们想做爱，应该尽量在第一次月经期后开始。过早发生性行为一方面可能引起感染，另一方面由于子宫内膜还没有恢复稳定，发生性行为后会出血和腹痛。如果他们想再次怀孕，也建议三个月后再怀孕。对于女性来说，堕胎肯定有相当多的失望和痛苦，但既然已经发生了，就好好保养身体，期待下一个宝宝的到来。