坐月子，不要怕！这些其实都是谣言！

坐月子，不要怕！这些其实都是谣言！

月子期间真的不能开窗吗？

坐月子期间，很多婆婆会要求关好门窗，怕一点风进来。其实这是不对的。

长期封闭的空房间空内的空气质量会变得很差，长期下去妈妈和宝宝都容易得呼吸道疾病。

所以，坐月子期间定期开窗通风很重要。

坐月子期间真的不能洗澡洗头刷牙吗？

民间月子里，不准女人洗澡、洗头、刷牙，怕得月子病。其实这样更不卫生。

孕妇分娩时会出很多汗。如果不及时清洗，细菌会侵入他们的身体，他们更容易生病。至于他们为什么不刷牙，现在还不清楚原因。

坐月子期间，妈妈们要注意个人卫生。一般产后两三天就可以洗澡了，之后就该刷牙了。注意个人卫生可以减少病菌入侵的机会。不过，值得注意的时候还是不洗澡的好。

生产后一定要大鱼大肉才能做催乳吗？

生完孩子，老人最怕妈妈没奶饿死孩子，所以每天吃大鱼大肉高蛋白，可以达到催乳的目的。

其实这是不对的。产后催乳补充大量高蛋白是没用的。要靠宝宝早吸吮，多吸吮，才能不断促进乳汁的分泌。如果母亲大量补充高蛋白，不仅会大幅度增加体重，还会造成肾脏的负担，不利于身体健康。

在这个时期，妈妈需要更均衡的营养，多吃蔬菜水果，适当补充蛋白质和脂肪，才能健康。

坐月子真的不能下床或者抱宝宝吗？

孕妇生完孩子后往往体力不支，所以老人经常要求母亲一直卧床休息，甚至连孩子都抱不动。

这是不对的。其实很多时候，妈妈的肌肉酸痛都是因为长期卧床导致血液循环不畅。作为新妈妈，适当的休息是必要的，不仅有利于体力的恢复，也有利于恶露的排出。卧床不起不会有任何害处。

至于不能抱宝宝，这个就更不对了。母子间的密切接触有利于母子关系的培养。这种亲密关系在宝宝刚出生时的建立是非常有利于宝宝发展的，如果残忍地剥夺了妈妈与宝宝的接触机会，对宝宝是不公平的。但是，值得注意的是，不能干重活。毕竟你需要休养生息。

坐月子期间连夏天都不能开空吗？

如果你出生在夏天，那你就惨了。老人们肯定不会让空调的。他们要给你盖上厚厚的被子，然后用恐怖的月子病吓你。

坐月子真的有可能生病！

高温环境下细菌更容易滋生，刚出生的妈妈免疫力下降，增加了感染的机会。所以夏天要注意降温。可以打开空开关，但注意温度要合适。最好保持在26~28摄氏度，不要直接从风口吹。一个正常人在夏天都很难被盖住，何况是刚出生的妈妈和刚出生的宝宝。

要用科学的方法来调理，对于新妈妈和宝宝来说，不仅更轻松，也是最健康的。