材料:羊腿1000g，枸杞50g，调料适量。
练习:
1。将整只羊肉放入沸水中焯一下，冷水洗去血沫，切块。
2。锅内油热时，将整块羊肉放入沸水中，爆香姜片，放入料酒中煮熟，翻炒，然后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)、盐、葱，烧开。
3。捞出浮沫，小火煨约1-1.5小时，待羊肉熟后，捞出葱段和姜片，加入味精调味。
### 暖宫蛋
材料:鸡蛋1个，藏红花1.5g
练习:
1。首先在鸡蛋上打一个洞，加入藏红花，搅拌均匀，蒸熟。
2。月经来潮的第二天开始服用，每天服用一片，连续服用9天，然后等月经来潮的第二天再服用3-4个月经周期。
### 党参砂仁煲鸡脚
材料:鸡爪150g，党参15g，砂仁10g，生姜20g，油盐适量。
练习:
1。鸡爪洗净，切块。在水中飞行以备后用。
2。砂仁、党参分别洗净，将所有食材一起放入炖锅中，加入适量清水，盖上炖锅，小火炖2小时。调味后就可以喝了。
### 韭菜炒核桃虾仁
食材:韭菜500g，核桃仁100g，虾仁20g，香油适量，精盐适量，味精适量。
练习:
1。韭菜洗净，切成3cm的段，虾仁用温水浸泡30分钟，然后洗净，核桃去壳，取肉洗净。
2。大火烧热锅，放入植物油，烧至八成热，再放入核桃仁、虾仁，中火煸炒至熟，韭菜煸炒片刻，放入精盐、味精调味。
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