材料:乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
练习用法:
1。将鸡洗净，去脏去杂，把药放进鸡肚子里，用线缝好。
2。将加工好的乌鸡放入砂锅中煮熟，去渣，加调料，吃肉喝汤，分2-3次服用。月经前，每日服用L，分3-5次。
### 暖宫蛋治疗宫寒
材料:鸡蛋，藏红花。
练习:
取一个鸡蛋，打个洞，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。
用法:
这个暖冬菜单可以从月经后第二天开始服用，每天一片，连续服用9天。下次月经重复上述方法，需连续服用3-4个月经周期，可缓解充血，温暖子宫。
### 两地膏治疗宫寒
材料:生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
练习用法:
1。煎前五味得浓缩汁300毫升。
2。将阿胶用60毫升开水溶化，加入药汁中。
3。加入白蜜，置文火上，放凉，装瓶。每天三次，每次20毫升。
### 韭菜炒核桃虾仁治疗宫寒
食材:韭菜500g，核桃仁100g，虾仁20g，香油适量，精盐适量，味精适量。
练习用法:
1。韭菜洗净，切成3cm的段，虾仁用温水浸泡30分钟，然后洗净，核桃去壳，取肉洗净。
2。大火烧热锅，放入植物油，烧至八成热，再放入核桃仁、虾仁，中火煸炒至熟，韭菜煸炒片刻，放入精盐、味精调味。
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