月经不调如何备孕这样做月经不调也能顺利怀孕_备孕

月经不调如何备孕这样做月经不调也能顺利怀孕做好孕前检查

可以引起月经不调的原因有很多，也有很多可以导致不孕的情况。所以，只要想顺利怀孕，明确月经不调和延期妊娠的原因，一定要去医院做相关检查。

### 饮食注意

想要调理月经不调，首先要在饮食上下功夫。平时要少吃冷、热、酸等刺激性食物。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

### 保持良好的生活习惯

很多女性的月经不调都是生活中的一些不良习惯造成的，比如长时间熬夜、久坐、不喝水、不吃蔬菜水果等等。想要调理月经，一定要纠正这些不良习惯，少熬夜，保证良好的作息习惯。我相信你慢慢就能调节好的。

### 补充叶酸

孕期一定要补充叶酸。缺乏叶酸会导致胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等。，而且还会引起巨细胞性贫血。在怀孕的前半段和孕早期，尤其是生过畸形孩子的女性，补充叶酸或多吃肝脏、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等。能有效预防胎儿畸形的发生。

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