生儿育女是一个女人最幸福的事情，但是备孕的过程是很辛苦的。要想成功怀上宝宝，饮食也很关键，那么有哪些促进女性怀孕的食物呢？
想怀孕就少吃这些食物！
只要看看街上众多的咖啡连锁店，就知道有多少人喝咖啡了！让我们看看谁坐在里面。生育占绝大多数！
在此呼吁，准备怀孕的人不要碰咖啡和浓茶！还有随处可见的鸡排，还有没有营养价值的可乐和汽水。刺激性的辣椒、有害的香烟、酒精也是性功能的大杀手，要敬而远之。
如果吃心脏病和高血压的药，也会有影响性功能的副作用。你应该问问你的医生。这样，如果不吃以上食物，想怀孕的人基因会更健康。
想赢在起点，可以参考以下美食。
蛋白质
蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其中“精酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌和激素都非常重要。食物中的牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉都含有丰富的蛋白质。
维生素E
又称生殖酒精，缺乏维生素E可能会伤害睾丸。胚芽、全谷物、豆类、鸡蛋、红薯和绿叶蔬菜富含维生素e。
叶酸
叶酸缺乏会影响胎儿神经管的发育，引起胎儿脊柱裂的发生。谷类、豆类、菜花、菠菜、芦笋、橙子、葡萄和肝脏等食物富含叶酸。如果怀孕后，叶酸要增加三倍才能满足孕期需要。
锌
由于睾丸激素是一种雄性激素，需要睾丸中的“锌”，而精子的制造和质量与“锌”密切相关，所以多吃豪、海鲜、鸡蛋、肉类、五谷杂粮、坚果也能增强“阳刚之气”！怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。
维生素
一般来说，只有在饮食不正常或者饮食习惯不均衡的情况下，才需要补充卫生营养，天然食物最实惠。
适量的植物脂肪
在怀孕期间，脂肪不仅为孕妇提供能量，还参与人体组织的形成，特别是提供胎儿生长发育所必需的磷脂和胆固醇。然而，过多的脂肪可能会产生高热能，导致孕妇肥胖。动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，可能导致心脑血管硬化，所以要摄入适量的植物脂肪。
优质蛋白
蛋白质是人体的重要营养素，参与构成胎儿组织器官，调节重要生理功能，增强母体抵抗力，维持胎儿大脑发育，怀孕初期吃什么。因此，我们应该在饮食中增加肉、蛋、奶、豆类的摄入，保证优质蛋白质的供应。
生女孩的饮食
女性多吃酸性食物，如:鱼、肉、蛋白质、内脏和酸味水果(西红柿、橙子、草莓、葡萄、苹果、菠萝等。)，使其体质呈酸性。
生男孩的饮食
与生女宝宝的饮食相反，女性应该多吃碱性食物，男性应该多吃酸性食物。此外，还提醒肥胖女性，肥胖不孕的发生率高于正常体重的女性。所以要有健康均衡的饮食习惯，保持身体正常运转，才能帮助孕妇成功！
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