相信很多准备怀孕的夫妻都已经知道孕期需要注意什么了。关于备孕饮食，这几点要注意！
首先，孕期需要补充的维生素要适量，不要过量补充。例如，维生素A摄入不足或过量也不利于身体健康。
如果日常饮食中没有挑食的习惯，适当补充胡萝卜素，就不会缺。因为维生素A主要来源于胡萝卜、肝脏和柑橘。
同时，孕期尽量少吃未煮熟的食物，如生鱼片、未煮熟的牛排等。不熟悉的食物可能细菌超标，容易引起身体不适。
无论是孕期还是孕后，都以肉类作为整体熟食为好。同时，辛辣刺激的食物、冷食、零食也最好少吃。
孕期尽量饮食多样化。比如可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜。保证营养均衡，不挑食。
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