秋季去火润燥养生茶

秋季防燥养生茶有哪些 山楂茶

材料:1每天用鲜山楂果泡茶饮用，也可用干品3~5克代替。

功效:山楂有消食化积、活血化瘀的作用。经常喝山楂茶可以降血脂，调节血压。

提示:如果你患有肠胃疾病，最好不要空服用山楂肚。正常人服用山楂也需要注意剂量。千万不要一次吃太多，否则不仅不能减肥降血脂，甚至可能导致慢性胃肠道疾病。

### 二子茶

材料:决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。

制法:将决明子略炒，捣碎，与枸杞子、冰糖一起放入茶壶中，倒入开水中，加盖15分钟，泡茶饮用。

功效:能滋补肝肾，明目通便，适用于高血压引起的头晕、眼干、视物模糊、大便干燥等症状。

### 菊花茶

材料:干菊花、金银花、甘草。

方法:用干菊花泡茶，或者将菊花、金银花、甘草一起煎茶。煎煮时间不宜过长。

功效:菊花茶能清热解表，清肝明目。适用于秋季感冒发热、微恶风热、口干、小便黄、舌红、苔薄的黄氏，或高血压前期出现头痛、目赤等症状时饮用。

### 西洋参茶

材料:西洋参3g，麦冬1g。

制作方法:西洋参切片或切段，与麦冬一起加水煮沸，再用文火煮1小时左右。

功效:西洋参能益气养阴，清火生津。加入麦冬可以增强西洋参滋阴生津润肺的功效。

提示:西洋参茶主要用于气阴两虚、火盛者，肺肾阴亏、火盛者。所以虚寒病患者的话要注意，尽量不要喝西洋参茶。另外，西洋参和西洋参制品每天的用量是足够的，不要随意服用。