补脑安神汤的做法

安神补脑粥的做法 桂圆芡实粥

食材:桂圆肉20g、芡实20g、酸枣仁5g、蜂蜜30g、糯米100g。

做法:将糯米、芡实洗净，去杂，加入桂圆肉及适量清水，放入砂锅中用武火煮沸，再文火煮30分钟，将酸枣仁用清水浸泡，放入粥中，再文火煮30分钟，食用前加入蜂蜜。早晚服用两次。

功效:此粥具有健脑益智、补肾固精、安神养心的功效，可用于治疗老年人神经衰弱、智力下降、肝肾不足等疾病。

### 桂圆枸杞粥

食材:桂圆肉15g、枸杞子10g、红枣5枚、粳米100g。

变大:分别洗净，放砂锅中火加水将粳米煮15分钟，再加入桂圆肉、枸杞、大枣煮成粥，早上空和晚上睡前服用一次。

功效:具有养血、养心、安神的功效，可用于治疗老年人因血虚引起的头晕、耳鸣、失眠等症。

### 芝麻核桃粥

食材:黑芝麻50g，核桃仁50g，大米100g。

做法:将大米洗净，放入砂锅中加水，煮沸，加入捣碎的芝麻和核桃仁制成粥，加入少许糖，搅拌均匀，早晚各服用两次。

功效:此粥具有健脑补肾的功效，可治疗老年人肾虚多梦、失眠腰痛等症。

### 远志枣仁粥

食材:远志10g，炒酸枣仁10g，粳米50g。

做法:将糯米煮成粥，加入洗净的远志、枣仁，再煮20分钟。睡前或者晚上吃夜宵的时候吃。

功效:此粥具有宁心安神、健脑益智的功效，可用于治疗老年人血虚引起的惊悸、健忘、失眠等症状。

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