产后痔疮、腹痛？按摩手法学起来

产后痔疮、腹痛？按摩手法学起来 产后痔疮的按摩

痔疮是直肠下端、肛管、肛缘的静脉丛扩张弯曲形成的静脉团。因为怀孕时子宫压迫经络形成淤血，或者分娩时血管壁受损，或者便秘造成强行排便，导致腹压增加，都会加重痔疮。

产后的不适大部分会逐渐消除。如果病情恶化，出现肛门肿胀、疼痛、跌倒、不敢排便、排便时出血等恶性循环，应积极治疗。或者按摩:

1。仰卧，按摩腹部，以肚脐为中心，逆时针旋转，慢慢按摩5分钟，然后用手掌从小腹向上，边摇边推，慢慢推，直到到达肚脐。做10次。

2。仰卧，双手在肚脐两侧揉捏，轻轻慢慢提起，再放开一会儿。重复操作10次。

3。用拇指按揉双脚足三里、阳陵泉各一分钟。

4。俯卧，腰部向两侧各推20次，骶骨处横向按摩，感觉里面温热更好，然后揉肛门附近的长强穴1分钟。

5。以坐位坐起，提起肛门，用拇指在头部最高点摩擦百会穴3-5分钟。

### 产后腹痛的按摩

产妇产后腹痛，多由子宫收缩痉挛引起，呈阵发性，一般在产后3-4天自然消失，无需治疗。但后期仍缓解者，应积极治疗，避免恶露引起感染发热。中医认为按摩可以调理气血，疏通经络，缓解疼痛。方法如下:

1。仰卧，一掌放在肚脐上，一掌紧贴耻骨，用呼吸适度按摩2-3分钟。

2。用手掌顺时针按摩腹部3-5分钟。

3。用拇指按揉关元穴[肚脐下约3寸(同体寸)]1-3分钟。

4。掌心向上，用拳根摩擦腹部大腿1-3分钟。

5。用拇指按揉双脚的足三里穴，持续3分钟。

6。用拇指按揉小腿三阴交穴2分钟。

7。俯卧，双手摩擦腰骶部2分钟。揉腰骶部的温热感要渗透到你的腹部。

8。轻敲腰部1-2分钟，也可以做空中蹬运动1-2分钟。

[产后按摩注意事项]

(1)注意卫生:按摩者(产妇或家属)的手要干净，指甲要剪短。

(2)舒适稳固的姿势:不要因为按摩而更加疲劳或受伤。

(3)力度由轻到重:不要突然发力。问问对方感觉如何，以便及时调整力量。

(4)按摩部位要从大范围开始:逐渐找到最酸的部位，那里有严重的伤害。不要轻易按摩，一定要有医生的指导。