黄瓜的食用功效 黄瓜的营养吃法

黄瓜的食用功效黄瓜的营养吃法 防便秘清肝毒

黄瓜比西瓜含钾多，能促进肠胃蠕动，防止便秘。此外，丰富的胡萝卜素和维生素可以保护肝脏，维护其健康。对于经常喝酒的朋友，一定要每天吃一根黄瓜。

### 排毒减少皱纹

新鲜黄瓜的酵素能促进人体新陈代谢，加速血液循环，具有氧化还原作用，帮助肌肤排除毒素，淡化细纹。

### 养发生发护发

黄瓜中含有的硅可以使头发更浓密更有弹性，可以修复干枯的头发。多吃黄瓜会让我们的头发越来越健康。

### 抗老抗炎消肿

当你的皮肤状况不佳，眼睛浮肿时，可以在脸上涂黄瓜汁，可以消除浮肿。此外，还可以为眼周皮肤补充维生素，有抗衰老的作用。

12