良好的精子质量和精子活力是成功备孕的前提。许多男性由于精子活力不足而未能做好怀孕准备。精子质量下降是以下四种不良习惯造成的！男性的哪些习惯会影响精子质量？让我们看一看。
热爱海鲜
据一项调查显示，每周吃四次或四次以上以鱼、虾、蟹为主菜的海鲜饭的男性，头发中的汞含量比正常人高四倍。生殖医学专家提醒，汞会影响精子的活力和数量，长期在体内积累埋下诸多健康隐患。而且，近年来，由于海洋中的工业污染，海产品中含有更多对繁殖有害的化学物质。所以，要想提高精子质量，首先要减少海鲜餐的数量！
爱情桑拿
很多男性朋友喜欢健身，然后去蒸桑拿，高温干蒸，却不知道这样会“热死”体内的精子，精子质量会大打折扣。事实证明，精子在34-35度的恒温下可以正常发育，桑拿温度一般在50-60度之间，容易造成精子，不利于精子生长。
爱抽烟喝酒
烟草对精子的影响有多大？很多男性朋友都染上了这两个坏习惯。烟草中的尼古丁对精子质量有很大影响，不仅使精液中的精子数量减少，还会增加畸形精子的产生。酒精还会影响精子的质量，还会影响男性的生殖功能。
爱穿紧身牛仔裤
精子的数量和质量也与男性爱穿紧身牛仔裤密切相关，因为牛仔裤透气效果差，会导致睾丸温度升高，极大地限制了阴囊内的血液循环，对精子的产生和存活造成严重影响。
温馨提示
男性的生活习惯对精子质量影响巨大。经常熬夜、饮食不规律、营养不足都会降低精子质量或数量。良好的生活习惯可以提高精子质量，保证生育能力。
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