1。身体健康
也许你的父母是寒性体质，或者你出生的时候他们年纪大了，身体阳气逐渐下降，会直接导致你的基因里写入寒性体质代码。即使和其他人条件相同，也更容易出现宫寒症状，所以除了要小心防寒，还要长时间保暖。
2。夏天空，转让房子
进入盛夏后，女人们都在秀皮肤，美腿、玉臂、香肩，甚至还有大背头和小蛮腰。但是在办公室，一年四季都是24℃的恒温。空空调遮挡烈日，离你很近。殊不知，这个时候，你的子宫正在遭受外界的寒冷。你有多大的热量才能承受这样的消耗？不知不觉中，寒气侵入体内，子宫这一女性器官首当其冲，宫寒也就不远了。
3。减肥
无论节食、运动还是吃药，减肥的方式都是消耗大于摄入，但一定是一个漫长的过程。如果需要很短的时间来达到瘦身的目的，那只能是以牺牲健康为代价。快速瘦身无非就是吃猛药，用非正常的手段排出体内多余的水分和脂肪。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的精力物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫。
4。太多冷食
中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冰冷的东西也不能贪，更何况是常年抱着冰淇淋的人。吃了太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以中医对吃寒的指导主要适用于女性。
5。堕胎
精子和卵子的结合以及胎儿的成长需要消耗女性大量的能量物质，所以有些孕妇会身体非常不舒服，满脸都是色斑。打胎就相当于突然把那些能量材料都扔掉了，需要消耗大量的阳气能量。如果修养不到位，阳气久耗，子宫失温，宫寒随之而来。
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