我们都知道充足的睡眠对于经期女性来说非常重要，但是大多数女性都会觉得睡眠不舒服。那么月经期间哪种睡姿是正确的呢？
从生理上来说，月经期会伴随着一些不适。从心理上来说，我总是害怕各种泄漏。侧卧怕漏，仰卧怕漏。真的不放心。
抛开舒适度的问题，女性朋友们有没有想过，月经期间哪种睡姿最有利于身体健康，是不是一些平时的习惯在慢慢损害身体健康？
今天，如果你家里有个好宝宝，就来告诉你，月经期间正确的睡姿应该是什么样的。让我们看一看。
关于睡姿，一般有仰卧位和侧卧位，少数人有俯卧的习惯。下面我们来分析一下这三种睡姿对女性月经期的影响。
1。仰卧:
我相信很多女性在经期都是仰卧的，因为大家会发现侧漏更容易。只有这种睡姿比较舒服，不会像侧卧、俯卧那样压迫脏器官。这些想法似乎没有错。其实仰卧睡姿对子宫的影响很大，容易导致子宫后位，身体发生质的变化。
如果子宫处于后位，月经来临时，子宫软组织会充血水肿，子宫后位会压迫盆腔周围的神经，导致痛经和全身无力；不仅如此，子宫后位将宫颈向上拉，阻碍精子进入宫颈管，造成不孕；颈椎后位还会导致盆腔血流不畅，月经量增加。
2。侧躺着:
侧卧分为左右两侧。大家都知道，左侧卧会压迫心脏，引起身体不适，而右侧卧有利于血液循环，有助于经血流出。是比较适合月经的睡姿。对于侧漏的问题，如果晚上正确使用卫生巾，几乎不会出现侧漏。如果还是不放心，可以放尿垫，防止弄脏床单。
3。俯卧:
众所周知，俯卧位对身体有害，尤其是女性，俯卧位容易造成胸压，增加胸、心、肺、面部的压力，影响睡眠质量。同时，醒来容易脸肿、眼睛充血。所以，对于女性来说，最好不要选择俯卧睡姿。
以上内容是边肖为大家整理的关于月经期间应该选择哪种睡姿的问题。通过以上内容大家都清楚了吗？如果你之前选错了睡姿，从现在开始改正也不迟。迅速采取行动。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
