春天来了，但是很多情侣也加入备孕的行列。那么男性备孕需要注意什么呢？以下这些事情对精子的伤害特别大，最好不要做。
吸烟和饮酒
吸烟有害健康，这真的不只是一个说法。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会降低精子活力，容易诱发精子畸形。喝酒还会降低精子活力，对胎儿后期发育也有不好的影响。春节聚餐比较多，可以提前和朋友约好。
高温环境
泡温泉，蒸桑拿，都是节后不错的选择！但是对于怀孕的男性来说，这个活动应该是绝对禁止的。这是因为那些传说中可以杀死精子的东西，只有高温才能杀死蝌蚪。温泉和桑拿都是长时间处于高温环境，对蝌蚪的危害不言而喻！
骑自行车
上面说高温会杀死蝌蚪。你一定很好奇这跟骑自行车有什么关系！既然说了，那肯定是有关系的！长时间骑车后，男性睾丸的温度会升高，不利于蝌蚪的产生。
长期禁欲
有句话叫“养精蓄锐”。但是，时间不应该太长！长时间的禁欲不会提高蝌蚪的质量，相反会降低。毕竟蝌蚪是有生长周期的。所以，怀孕的男性长期禁欲并不是一件好事，但过于频繁也不可取。建议每周一至两次同房，在媳妇排卵期适当增加。但是特别累的时候不宜合租。
如果你在未来一年内不打算再次开始怀孕，那就要注意了。另外，熬夜最好。春节期间，鱼和肉比较多，所以我们应该更加注意饮食的平衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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