孕晚期建议睡姿_孕晚期应该保持什么样的睡姿

孕晚期禁止这4种睡姿

　　女性生孩子是很辛苦的，不仅十级的分娩之痛折磨人，产妇孕妈要面临的一系列不适状况，也是很难熬的，比如孕早期的恶心呕吐，食欲不振，吃什么吐什么，孕中期的身材臃肿和身体疼痛，孕晚期随着孕肚的增大，而变得失眠。

　　一位产妇在怀孕的后半期，她经常晚上睡不好或失眠，因为产妇看着自己的孕肚变得越来越大了，担心自己睡觉的时候，如果翻身怕会压到自己肚子里的胎儿。

　　产妇因经常被这种焦虑、紧张和不安的情绪围绕，所以产妇在晚上睡觉的时候，经常处于半醒半睡的情况。

　　自己的睡眠质量一般都不高，再加上产妇本身睡觉就属于比较轻的类型，稍微有一点响动就会起身，产妇到了孕晚期一直被困于这种情绪中，真的很难熬，产妇希望自己能尽快地“卸货”生产，然后放心无顾虑地好好大睡一场。

　　产妇在睡觉期间为了能安全一点，自己翻身的时候一般都会用手托着大孕肚，产妇说出自己孕晚期困扰，不少当了妈妈的网友都有感同身受的经历，都会有自己在翻身时压到胎儿的担心和顾虑。

　　那么孕晚期产妇翻身的时候会压到胎儿吗？

　　产妇在孕晚期会有这种顾虑，是因为产妇觉得自己在翻身的时候，孕肚也是跟着转的，特别是孕肚在接近床的时候，很容易会压迫到胎儿，其实，产妇在孕晚期的翻身是不会压到胎儿的，因为产妇子宫里的羊水是会保护胎儿的。

　　羊水是有很多作用的，其中一个就是当产妇受到撞击时起到缓冲，进而降低胎儿受到的伤害，还有一个就是产妇翻身的动作也不会大，产妇翻身产生的幅度，腹中胎儿很难会感觉到，因为胎儿也是需要休息的。

　　产妇在翻身时不用有太多的顾虑，正常翻身就可以了，而且产妇长期晚上休息不好，一直处于焦虑和紧张的高压状态下，对胎儿的健康发育也是不利的，虽说正常翻身不会压到胎儿，但产妇要注意的是，翻身的动作不能太频繁。

　　产妇到了孕晚期对睡姿还是很有讲究的，不能太随意，要不会对胎儿构成威胁，产妇在孕晚期要禁止这4种睡姿，容易造成胎儿发育“缓慢”，产妇要注意。

　　产妇禁止的这4种睡姿分别是什么？

　　1. 仰卧睡

　　产妇孕晚期仰卧睡会对子宫的供血，和胎儿的营养提供会有影响，容易造成胎儿缺氧，或出现发育缓慢的情况，对产妇自身也有影响，会让肾脏的血变慢，尿量出现减少的情况，会让产妇的新陈代谢变慢，体内有毒物质不能有效排出，还会让产妇血压变高，加重水肿。

　　2. 右侧卧位

　　产妇孕晚期右侧卧位会让子宫向右发生偏转，会拉扯到子宫的韧带和系膜血管，进而对胎儿的供血产生影响，容易造成胎儿慢性缺氧，或发育缓慢。

　　3. 趴着睡

　　产妇孕晚期趴着睡，不仅会压到心脏和肺部等器官，更重要的是会压到孕肚，进而影响到腹中的胎儿，容易造成胎儿供氧不足，或发育缓慢的问题。

　　4. 蒙头睡

　　产妇孕晚期蒙头睡会影响氧气的吸入，会缺氧和头晕眼花，那给胎儿提供的氧气也会变少，容易造成胎儿出现缺氧，或发育缓慢。

　　寄语：

　　产妇在孕晚期为了自身和胎儿，最好保持左侧卧睡，帮你做一个负责任的父母，想了解更多的育儿知识请关注我，如果这篇文章对你有帮助，请分享给更多的人。