孕妇孕晚期吃些什么好_孕妈晚期主要吃什么好

准妈咪到了孕晚期吃什么好？

　　初为人母的女性，每天都在紧张的空气里生活着，不是因为生活紧张，是自己的情绪开始了紧张。每天都在想如何做是对宝宝好，如何吃是对宝宝好，尤其是第一次当妈妈的女性。

　　现在所有小家庭的生活都非常充裕，但生活条件好并不代表女性对升级为新妈妈的认知就多，面对即将出生的宝宝仍然会紧张。孕期分为三个阶段，包括孕早期、孕中期和孕晚期，每个时期都不可忽略，尤其是孕后期极为重要，那么孕妇期吃什么好？

　　孕后期也就是孕晚期，这个阶段对于孕妇来说就是快要生产的边缘。这个时候的孕妇身体也是十分笨重，也要适当的调理注意个人的饮食，如果稍稍不注意则会影响是否能顺利的生产。

　　首先可以多吃一些富含胶原蛋白的食物（比如猪蹄、鸡脚等），这类食物有助于加强皮肤的弹性，因为在孕后期宝宝是一个增长速度非常快的时期，女性肚子的皮肤需要极强的弹力，否则就容易长妊娠纹。

　　其次可以多吃鱼类（比如鲫鱼、鲤鱼等河鲜），有助于缓解身体的水肿症状。很多女性在孕后期（大概七八个月的时候）腿部脚部都会出现水肿的情况，多吃鱼则可以避免或者减肥水肿的出现。

　　孕晚期还可以多吃坚果（比如核桃、花生等），坚果类食物含有丰富的不饱合脂肪酸，有不少的好处。

　　以上推荐的这些都有助于后期有孕妇以及宝宝更健康的天然素。

　　孕后期有可以多吃的食物，当然也有不能吃的食物。准妈妈在孕晚期应忌吃苋菜等性食物，因为这类食物对子宫会有刺激的作，更不能吃快过期或者已经过期的食物。

　　孕晚期还应忌吃大补的食物。很多孕妇觉得后期孩子长得快，普通食物不能满足需要的营养，就开始大补，其实这样可能会起到反作用，如果有做生育档案，可以适当的咨询医生多听听医生的建议。