经期淤血怎样才能排干净 5个方法快速排净淤血_备孕

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经期多喝温水，多上厕所，更有利于体内多余垃圾的排除，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

### 经期淤血怎样才能排干净-放松身体

女生到了生理期就不喜欢动，能躺着就绝对不会坐，能坐着就绝对不会站着。那么，利用我们平时休息的时间或者看电视电影的时间，我们可以做一些事情下来，让我们的身体完全放松，这可以有效地帮助我们锻炼身体，有效地消除体内的淤血，赶走恼人的痛经。

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