多喝热水确实是一个通用名词。无论是经期、感冒还是其他疾病都需要多喝热水，因为经期多喝温水、多上厕所更有利于排除体内多余的垃圾。除此之外，多喝水也可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。
### 注意保暖
经期一定要注意保暖，因为经期血液循环会变慢，体温会下降，免疫力会不如其他时候。如果不注意保暖，很容易导致经血淤血，一定要做好保暖工作。没事就用热水袋敷下腹部，保持体温正常状态，维持正常的新陈代谢。月经血自然可以顺利排出。
### 喝红糖水
经期多喝红糖水对身体有好处。它有助于排除毒素和瘀血，可以温暖你的身体，增加能量，激活气血，加快血液循环。月经也会更顺畅。
### 做瑜伽
虽然经期不能剧烈运动，但是一些舒缓的运动还是可以的，比如瑜伽，可以帮助身体血液循环顺畅，排出约会。不过要注意不要做太大的强度，也不要练腹部力量，比如下面的倒立。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
<p>- 浮潜每人约50-100美元<p>《 >100毫升的515元人民币香调： 清新花果香调 前味： 杨桃,白柠檬,玫瑰木 中味： 西洋杉针叶,龙蒿,鼠尾草 后味： 美国梧桐木,天然琥珀结晶,白麝香很多大牌
雅顿。香港是雅顿在亚洲区总代理，所以价格比大陆可爱太多了，大陆400多的面霜，在香港只要100多，还有赠品。当然很多大牌也划算不少。另外，买香水5ml装的，也划算。毕竟不少人觉得买30ml, 50ml的，会用到不耐烦。买5ml的，可以尝试不
精华液是女人保养皮肤的根本，从最基础的保湿到抗老，只有坚持用才能拥有一个人人都羡慕的素颜好底子。所以今天我就给大家分享几款平价又好用的精华液，一起来看看吧。1、悦诗风吟小绿瓶精华参考价格：180元三重的绿茶乳酸菌加透明质酸和维生素B5的搭配
阿玛尼是我们大家都非常熟悉的一个化妆品品牌，同时我们也都知道阿玛尼的产品都是比较昂贵的，那么我们便要了解一下阿玛尼是什么档次的牌子？阿玛尼粉底液哪款好用？阿玛尼是什么档次的牌子阿玛尼是世界知名奢侈品牌，也是在美国销量最大的欧洲设计师
防晒化妆品的防晒添加剂有哪些防晒化妆品的防晒添加剂有哪些？夏天到了，每位女生出门都一定会涂防晒，包括防晒霜、可防晒隔离乳、防晒粉底液、润唇膏等等，那这些产品的防晒添加剂是什么呢？下面一起来看看防晒化
化妆品代加工贴牌要多少钱？相信这个化妆品代加工报价问题，都是很多客户都十分关心的。化妆品生产涉及多方面，从配方研发、采购、生产、检测备案、配送都会产生费用支出。同时，化妆品代加工贴牌客户需要生产的产品品质的高低也会影响到价格的多少。
