落枕如何拔罐

落枕的拔罐治疗方法 穴位定位

【阿是穴】无固定位置，局部或相关疼痛的压痛点为俞穴。

【肩井】位于肩部，前直胸点与大椎穴连线的中点，肩峰端。

### 拔罐方法

1。找到阿是穴和肩井穴，用热毛巾擦干净。

2。用拔罐器拔出肩井穴、阿是穴上的气槽，各穴留槽10分钟。

### 调理注意事项

1。保持颈部温暖。夏天不要贪图一时的凉爽，要保持颈背对着风扇或空直着吹，以免颈部感冒引起颈部痉挛。

2。伏案工作的人要注意调整桌椅距离；另外，如果颈部固定在某个位置1小时左右，就应该起来活动活动，放松颈部肌肉，有助于预防落枕。

3。加强体育锻炼。锻炼颈椎时，动作不要太快，要慢。如果颈椎不稳，不要做过度的屈伸运动。

4。防止外伤。如果在车上打瞌睡，遇到紧急刹车，头部会突然前倾后仰，容易造成颈椎损伤。因此，你应该尽量避免在车里打瞌睡。