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喝茶的注意事项 不能和太浓的茶

浓茶会过度增加人体的“兴奋性”，对心血管系统和神经系统产生不利影响。心血管疾病患者喝浓茶后，可能会出现心动过速、心律不齐，容易导致病情反复。

### 睡前不喝茶

这对于早期喝茶的人来说尤为重要。很多人睡前喝茶后，会变得很难入睡，甚至严重影响第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别注意。

### 吃饭前不喝茶

饭前或饭中少量饮茶无害，但如果大量饮茶或饮茶过多，会影响许多常量元素(如钙)和微量元素(如铁、锌)的吸收。需要注意的是，喝牛奶或其他乳制品时，不要同时喝茶。因为茶叶中的茶碱和鞣酸会与乳制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐，排出体外，从而大大降低乳制品的营养价值。

### 酒后不喝茶

饮酒后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解为二氧化碳和水排出体外。饮茶饮用后，茶叶中的茶碱能迅速在肾脏发挥利尿作用，从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。

乙醛对肾脏的刺激作用很大，会影响肾功能。所以酒后经常喝浓茶的人容易得肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管系统的刺激性很大，茶还有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激。所以，酒后喝茶对心脏病患者的危害更大。

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