卵巢保养的小偏方，卵巢保养食谱推荐

卵巢保养的小偏方，卵巢保养食谱推荐

趁早成为黄脸婆。这是因为卵巢没有保养好。卵巢保养吃什么好？看看这些卵巢护理的小偏方，让你永远年轻！

众所周知，卵巢保养得好的女人，自然年轻漂亮，肤色也漂亮。所以，女性要想变美，还是要注意卵巢的保养。今天就教大家一些卵巢保养的小偏方！

1。多做瑜伽

运动对于卵巢的保护是不可或缺的，但是这里的运动是有讲究的，其中瑜伽对于增强卵巢功能是非常有益的。

2。关注食补

但是一定要记住，女生还是要少吃冷食，少喝咖啡，少熬夜，睡眠充足。

3。定期体检

我们体检都有乳腺和盆腔检查，很少有卵巢检查。

4。有计划的怀孕准备以避免过度流产

医生指出，不要过早发生性关系。人不要太多。另外，现在社会上也有一些“丁克家庭”。专家强调，其实，生孩子可以保护卵巢功能。怀孕哺乳一两年可以让卵巢休息两年。

卵巢早衰的原因:

1。特发性卵巢早衰:是一种没有明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰最主要的类型。

2。遗传因素:通过对患者家族史的统计分析，发现家族性卵巢早衰在不同人群中的发生率为4%-31%，说明遗传因素在卵巢早衰中起主要作用。

3。免疫因素:研究发现，约9%-40%的卵巢早衰患者并发自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力等。这些自身免疫性疾病引起自身免疫性卵巢炎症，从而导致卵巢早衰。

4。医源性卵巢早衰:40岁前切除双侧或一侧卵巢，可引起卵巢及其他组织功能障碍，导致卵巢早衰。盆腔放疗和全身化疗对卵巢卵母细胞的影响。

5。感染:腮腺炎病毒和单纯疱疹病毒等病毒可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损伤，导致卵巢早衰。

6。其他原因:过度使用促排卵药物，过度刺激卵巢也会引起卵巢早衰。过度减肥、生活不规律、抽烟喝酒都有可能导致卵巢早衰。

推荐卵巢保养食谱

1。中国林蛙炖冰糖

枸杞、绿豆洗净，葱切段，姜切片，雪蛤泥放入砂锅，加清水500ml和半个酒汁，还有葱段、姜片，蒸2h，取出，去掉姜、葱，沥干水分。

将雪蛤糊上的黑筋膜去掉，把大的掰成几块，放在碗里，加500ml清水，另一半酒，蒸两个小时，使其完全膨胀。将180ml清水和冰糖放入大碗中，蒸一小时至冰糖融化，弃去沉淀物，倒入哈蟆油碗中，撒上枸杞子和绿豆。

功效:具有滋补肝肾、滋养卵巢的功效。

2。殷琦明目粥

取银耳15g，枸杞10g，鸡肝100g，茉莉花10g，粳米100g，调料适量。银耳用水煮，然后撕成小块。鸡肝切成薄片，与粳米同煮。粥煮至六分熟时，加入枸杞，继续煮，加入调料和茉莉花，即可食用。

功效:防治卵巢早衰，无色外观。

3。二鲜羊肉汤

仙茅、淫羊藿各12g，生姜15g，羊肉250g，盐、食用油、味精少许。将羊肉切片，在砂锅中加入适量的水，然后将仙茅、仙灵脾和用纱布包裹的生姜放入锅中，用文火将羊肉煮至熟烂，加入调料即可食用。吃饭的时候，把药袋拿掉，吃肉喝汤。

功效:能补肾养卵巢。

4。猪肉猪肉粥

取猪里脊肉60g，大米90g，香油，盐，胡椒粉。猪肉洗净切片，用香油炒熟，加水，加米煮成粥。粥煮好后加入盐和胡椒粉，再煮开后即可食用。

功效:防治卵巢早衰，如皮肤干燥、头发不光彩等。

5。灵芝焖猪蹄

取灵芝15g，猪蹄1只，料酒，盐，味精，葱段，姜片，猪油等。猪蹄洗净，去毛，灵芝洗净，切片。锅中放入猪油，放入葱、姜煸炒，加入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，用文火煨至猪蹄熟，即可食用。

功效:防治卵巢早衰皮肤皱纹。