三伏天不能做的事情 身体最怕这些哦

三伏天不能做的事情身体最怕这些哦 脚底最怕凉

三伏天，很多人晚上睡觉会故意把脚露在被子外面，把空气调到风扇，空。还有人喜欢用冷水洗脚。

你一点也不知道这些行为对你的健康有很大的危害。

脚底有很多重要的神经和穴位，对外界刺激极其敏感。脚冷会降低身体的抵抗力，很多疾病也会随之而来。

### 肠胃最怕冷

三伏天吃冰镇西瓜，冰水，冷面，真的让人舒服。但是现在的人不怎么动，吃的太多，经常熬夜，压力很大，已经让脾胃的功能变弱了。此外，在三伏天，人体的阳气飘在外面，吃了寒凉的东西，体内的阳气可能无法抵御食物的寒性，不仅会导致湿滞体内，还会导致腹泻。

### 上身最怕露

我们上半身分布着很多经络，包括督脉的阴阳二经。如果胸部和背部着凉，风寒就容易侵入经络，从而引起胃部、呼吸道和心血管系统的疾病。

说到穿衣，女性也要注意尽量不要穿露脐装和低腰裤。

### 最怕出汗不换衣

三伏天，大家出了很多汗，要及时换衣服。千万不要把被汗水浸湿的衣服晾干，否则不仅阳气受损，湿气进入体内还会转化为热量，形成湿热证，导致生疮或风湿等皮肤病。

12