冬天吃莲子有哪些好处

三伏天吃莲子的好处 失眠多梦

炎热的夏夜很难入睡，白天整天无精打采。饭后我可以泡一杯莲子喝，对安神助眠很有效，可以提高睡眠质量。

### 心情烦躁

夏天容易心烦意乱，注意力不集中，工作效率降低。如果你在办公室放一袋莲子喝，你会发现你做事很冷静，效率也会相应提高。

### 保护心脏

莲子中所含的生物碱对心脏有保护作用，尤其对常见的心律失常和心肌缺血有疗效。