伏天喝薏米水好吗

三伏天吃薏米的好处 预防脱发

夏天天气闷热，头发容易脱落。严重时会造成斑秃。薏仁可以强化发根，为头发提供必要的营养，防止脱发和白发。

### 除痒祛湿

经常喝薏米可以消除皮肤瘙痒，滋润皮肤。

### 三伏天薏米食谱推荐

1。薏米赤小豆粥

薏苡仁20g，红小豆30g，大米100g，水适量。薏苡仁、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加适量水，煮成粥，可健脾祛湿，清热解暑。

2。猪肉红豆薏米粥

茯苓30g，红小豆50g，薏米100g，糖适量。将药材洗净，放入锅中。按正常方法煮粥，用白糖调食，每天一次。可健脾和胃，治疗脾胃虚弱、乏力、 食欲不振等。