教你几招如何轻松搞定母乳喂养，妈妈看过来！

教你几招如何轻松搞定母乳喂养，妈妈看过来！ 教你几招如何轻松搞定母乳喂养，妈妈看过来！

随着新生命的到来，家庭成员角色的转变，父母都希望创造一个良好的家庭环境，为宝宝准备优质的婴儿用品和口粮。其实，父母给孩子最珍贵的礼物，不需要高大上，也不需要昂贵，更不需要漂洋过海去寻找。有哪些简单、乡土、经济、实惠的礼物？那是我妈妈的甜奶。

母亲的怀抱是宝宝温暖的港湾，母乳是宝宝的最佳口粮。两者结合就圆满了！母乳的优势不言而喻。一切都在表中。

根据临床客观分析，其实母乳也有缺点，需要父母的帮助来弥补，这样母乳才能得满分。缺点:母乳中维生素D3的含量很少，不能满足宝宝生长发育的日常需要。因此，母乳喂养的早产儿在产后两周开始每日补充维生素D3400-800IU，足月婴儿开始每日补充维生素D3 400IU。缺点:虽然母乳中钙、铁的吸收率比配方奶高，但如果妈妈在孕期、哺乳期不注意补充钙、铁丰富的食物，母乳中钙、铁含量低，那么总吸收率可能比强化钙、铁的配方奶低。因此，孕期和哺乳期的妈妈要注意在饮食中添加牛奶、豆制品、海鲜等补钙食品；增加动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣等补铁食物。孕期、哺乳期有缺钙、缺铁实验室表现的妈妈，应遵医嘱补充药物。

### 母乳喂养是家庭的使命

这个礼物好像和我父亲没什么关系。其实母乳喂养不仅仅是妈妈的任务，更是一个家庭的使命。母乳喂养说起来容易，实施起来就没那么容易了。奶少，奶结，奶胀，奶痛...一个接一个，妈妈累，宝宝吵，全家烦 ！如何轻松搞定，必须从源头做起！

1、产后早吸吮很重要:无论顺产还是剖腹产，产后30分钟内将新生儿裸体抱在母亲胸前，及早进行皮肤接触，帮助新生儿吸吮并吸吮到乳头，通过泌乳反射促进产后早期乳汁分泌。

2。勤吸吮可以多产奶:宝宝吸吮是妈妈乳汁分泌的来源。一方面通过吮吸乳头产生泌乳反射，下丘脑和垂体产生催乳素，促进乳腺泌乳细胞产奶；另一方面，吮吸产生催产素反射，下丘脑和垂体产生催产素，促进乳腺肌细胞收缩，促进乳汁分泌。

3，早期不出奶或催乳:泌乳早期乳腺导管的通畅非常重要。一般来说不疼，不行就疼。产妇产后一周内身体虚弱，忌高蛋白、高能量，不要催乳和催乳。这样会造成大量乳汁产生，堵塞乳腺导管，乳房内乳汁堆积，宝宝出生时吸吮能力不够。牛奶塞车会引起奶胀、奶胀痛、奶结。正确的做法是:护士饮食清淡易消化，忌油腻，少喝汤。通过宝宝勤勤恳恳的吸吮，会促进乳腺导管的通畅，奶妈的乳头会慢慢出现像小喷泉一样，这说明乳腺导管通畅。这时，父亲和长辈们就可以开始忙着在催乳器里吃东西了，疏通堵塞保持通畅，隔夜奶。

4、乳房吸吮空可以多产奶:每次哺乳尽量让宝宝吸吮空每个乳房，左右乳房轮流吸吮空。如果宝宝如果宝宝不吸空，护士可以用吸奶器吸空乳房作为储备奶。

5辅食可以放弃配方奶:早期妈妈奶水不够，宝宝吃不饱，睡不好，每天晚上哭闹，闹，经常半小时到一小时吸一次。【可以添加配方奶吗？当然可以！但混合喂养必须采用补饲法。每次喂奶后，宝宝先吮吸妈妈两边的乳房，然后用奶瓶喂配方奶，补足奶量。宝宝喂配方奶的时候，奶妈也不能闲着。用吸奶器吸两边空乳房，吸出的奶放冰箱冷藏，下次喂奶时作为补充奶瓶喂母乳。这种方法被杰杰称为“挖井”。

6奶妈心情好，奶水就来自她:当她情绪低落的时候，妈妈的多愁善感会使她的乳汁分泌减少，她就会处于哺乳期。你爸爸的任务就是让你妈妈开心，这样会省很多奶粉钱。

7营养均衡路路通:哺乳期的妈妈要注意水分和蛋白质的摄入，促进乳汁的增加。食物宜清淡、辛辣、油腻。少食多餐，多吃富含纤维素的食物(

8睡眠调节和适当运动提神:妈妈晚上喂奶好辛苦啊。白天宝宝睡觉，妈妈注意补觉，躺下闭眼恢复精力。宝宝睡醒后，妈妈多帮助宝宝说话，可以做广播操、站立和提肛提腹等。，有利于精气神的提升，更有利于哺乳期妈妈的产后盆底康复。

### 健康小贴士

洁洁13年前也是母乳喂养的妈妈。作为一名儿科医生，她儿子的出生对我来说从理论上升到了实践。有基础就什么都不怕了。不会的话，我可以看课本，请教前辈，现在学习使用。但是产后最烦的就是这个“奶”的问题。所以希望总结经验，帮助妈妈们。

这份礼物弥足珍贵，全家总动员，宝贝，你值得拥有。