吃姜能治便秘吗

生姜怎么吃缓解便秘 醋+生姜

醋泡生姜有养胃、减肥、防脱发、防慢性病、提高人体阳气等功效。直接补肝阳会上火，根本补不了。生姜升阳，醋涩。如果吃醋泡过的姜片，可以在肝脏上补这个药，既能升阳，又能疏肝理气。姜片和醋的组合，自然融合在一起，既能缓解便秘，又能抑制脂肪堆积。醋中含有的醋酸可以抑制脂肪合成。这两种食物搭配起来，会有协同作用，促进脂肪燃烧，有很好的减肥效果。

### 蜂蜜+生姜

喝蜂蜜水可以缓解便秘。如果在蜂蜜水中加入生姜，这种效果会更加显著。生姜中含有的辛辣成分“姜酚”具有很强的代谢和抗氧化作用，可以加快胃肠蠕动。两者一起还可以抑制体内过氧化脂质的产生，在治疗便秘的同时让我们的皮肤更加有光泽。同时，蜂蜜泡姜含有大量的抗氧化剂和维生素e，经常喝一点可以帮助我们清除体内的含氧自由基，延缓皮肤衰老。女性经常喝生姜蜂蜜水，对雀斑、老年斑和沉积在皮肤表面的黑色素有一定的预防作用，让你越来越年轻。

### 苦瓜+生姜

一般来说，夏天人们吃苦瓜，有清热解毒的功效。如果苦瓜和生姜一起吃，可以有效改善上火引起的便秘，而且富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，使部分大便得到很好的清理。所以两者平时可以搭配使用。