告别产后忧郁，老公是产妇的最佳精神支柱

告别产后忧郁，老公是产妇的最佳精神支柱

相信我，再积极的人，也会有抑郁的时候。产后抑郁是很多刚生完孩子的妈妈遇到的问题！但很少有家人和丈夫会关注产妇的精神状态，因为大家关注的都是孩子，长辈和来访者都在新生儿身边，对产妇的关心很少。而中国人的观念，坐月子必须在家，很多事情是做不到的。每天都要挤奶喂奶，和孩子一起劳动。你以为女人坐月子就睡了吗？辜莞允~~80%是坐月子，所以是睡眠不足！宝宝每隔3-4小时就要起床喂奶，一天换7-8次尿布，一天洗5-6次屁股。有时候她会因为半夜肠绞痛而哭。母亲自己一天要吃6顿饭，三餐加上下午茶和宵夜。有时候吃完饭，她正要休息，宝宝又哭了。她身体上不能好好休息，还在带宝宝，心理有问题。

很多婆婆妈妈太注重家里有新生儿，造成了产妇妈妈的压力。比如他们认为产妇妈妈不擅长带孩子，两代人带孩子方式不同存在争议，或者对新手妈妈只给予批评而较少鼓励！我经常用有经验的人的想法来教导年轻一代。最后往往因为缺少老公的支持和帮助而压垮最后一根稻草。老公的陪伴和支持真的很重要！也许王老师上班很辛苦，但无论回家面对刚生完孩子的妈妈们有多辛苦，请多给她们一些鼓励和帮助。因为你的帮助，你可以给他们更多的休息时间，你可以在半夜喂奶或者换尿布的时候给他们更多的帮助。因为你的鼓励，一句辛苦的话，一个拥抱，就能化解妈妈们的沮丧。因为你的关心，放下手机电脑，和老婆一起享受新生儿，手牵手看一会儿电视。我觉得怀孕10个月真的很难，生孩子的痛苦还没忘记，要适应完全不同的生活，这需要时间慢慢调整。

我自己就是一个很乐观的人，喜欢往很多事情好的方面想。第一个孩子善良的时候，我从来没有想过自己会得产后抑郁症(第一个孩子的妈妈和老公大多都不知道自己或老婆得了产后抑郁症)。坐月子的时候，和家里人因为带孩子发生争执，我也哭过。坐月子回老公家的时候，我在出租车上哭了。因为想起了坐月子为我辛苦的妈妈，我没有好好的对她说谢谢，我想作为女儿留在家里。所以这种忧郁的情绪跟着我回来了，也影响到了其他家人。家人不理解我为什么会变得不一样，于是开始了很多误会。直到产后3-4个月才好转，才意识到自己变得患了产后抑郁症。

<；)，但是这次我心里知道我可能是因为产后抑郁。而且三宝巴巴还能体谅我，帮我分担孩子的事情。众所周知，这只是一个过程。我也告诉自己，看开一点，乐观一点，有时候也没办法。发泄是可以的。发泄完了，看看孩子，想想以后的打算，知道这个家的未来会因为新的生活而变得更加幸福！如果实在不行，出去美容院洗个头，真的会让你觉得很无聊，透透气，感觉更舒服。

对于刚出生的妈妈们:

我们已经这么努力了。我们熬过了10个月的怀孕和分娩的痛苦。还有什么是我们不能生存的？所以放轻松，对自己好一点！珍惜自己，珍惜自己，这才是对自己最好的方式！学会闭上耳朵。可能有很多话你不爱听。如果你知道这些话会影响你的心情，那就闭上耳朵！值得在意的事情太多了，不要在意那些不开心的事情。然后计划一次旅行，带上你的亲人，通关后去散散步！

如果有刚生完孩子的家庭成员:

我知道一个家庭迎接新生命是多么幸福的事。每个人都想表现出对自己小宝贝的关心和爱护！但是别忘了那些辛苦生下他(她)的产妇妈妈们。多关心她，告诉她你很努力。感谢您为我们家孕育了宝贵的生命！老公可以多分担家务或者带孩子，让妈妈们好好休息。如果你听到不舒服的声音，丈夫是你出来的时候了！为我妻子说话。毕竟她一个人嫁到你家，刚生完孩子。在她最脆弱的时候，你当然要出来做她的避风港和挡箭牌！多和她说说话，抱抱她，一起规划新的生活。

最后，产后抑郁的时间不一定，有的时候就一个月，有的时候产后2-3个月才出现。无论如何，这些都是需要和大家一起度过的。产后抑郁症不可怕，可怕的是没人关心，没人重视，没人理解。加油！所有的新生婴儿，妈妈和爸爸！我们都是最棒的！