现在人们越来越重视备孕。我们也常说要重视备孕，但还是要有个度。那么，备孕期间有哪些事情需要把握这个度呢？
进补要适度
备孕是调节身体状况的时期，但不需要盲目服用补品，只要饮食合理，营养均衡即可。如果进补吃多了，会直接导致体脂增加。如果之前体重一直偏低，适当增加一些脂肪是有益的。但如果一不小心变成了胖子，只会对好孕不利，严重的甚至会导致不孕。
而且营养补充要适度，不是越多越好。比如维生素A，如果准妈妈摄入过多，会导致胎儿畸形。最好是遵医嘱补充。
室友要适度
说到同房，很多人都觉得同房越频繁越容易怀孕。还有的注意养精蓄锐，只在排卵期努力。这是旱死，涝灾，涝灾的节奏啊！但是，同房也要注意适度。次数太多太少都会影响男性的精子质量，对好孕也会有影响。建议每周性生活1-2次，排卵期适当增加。
适度运动
我们也常说，备孕的时候，最好多做运动，有助于提高准妈妈和爸爸的卵子和精子质量，对孕期和分娩期的准妈妈也有帮助。这里说的运动还是中等强度的运动，不建议做长时间过于剧烈的运动。运动过量会影响准妈妈的排卵和准爸爸的精子质量。
最后是心态的问题。过分注重备孕会给准爸妈造成心理压力。其实没必要患得患失。只要掌握正确的方法，科学备孕，心态平和，好孕很快就会到来。
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