当我们谈论准备怀孕时，我们经常会听到一个建议，那就是我们应该锻炼身体。那么我们为什么要运动呢？下面就来说说吧。
改善心肺功能
怀孕的准妈妈养成做运动的好习惯，可以提高血液的含氧量，增加心肺功能。这样有利于怀孕后给宝宝提供足够的氧气。
提高卵子活力
多运动也能提高卵子的活力。在运动过程中，各种性激素的分泌会相应增加，从而改变卵巢、子宫、乳腺等性器官的功能，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质卵细胞。
预防妊娠期糖尿病
经常运动可以使体内激素的分泌达到稳定状态，降低胰岛素抵抗，从而减少怀孕后患糖尿病的机会。
帮助怀孕和分娩
孕期运动可以促进体内激素的合理分配，也可以保证受孕时体内激素的平衡以及精子顺利接近卵子及其结合。而且备孕时多运动可以锻炼孕妇的肌肉，提供更强壮的身体，有助于顺利分娩。锻炼腹肌，缓解怀孕后腹部的压力，锻炼还可以保持骨盆的正确位置，有利于顺利分娩。而且运动还有助于产后身材和身材的恢复。
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