回不去了?女人产后八个尴尬事

### 不受控制的放屁 因为在分娩的过程中，胎儿在产道扩张的压力下更容易获得空气，很多产妇进行侧切。恢复期间，起床或增加腹压时，建议通过提腔加强腹部力量。
## “尿失禁”是由喷鼻剂引起的。 分娩时牵拉骨盆肌肉，损伤神经管，导致肛提肌，骨盆肌肉松弛，无法正常发挥功能。产后一周最常见，症状自然会恢复。如果超过一年，建议去医院检查，是否有结石或者膀胱功能障碍。建议每天练习30次左右的Kaigl动作
### ，大量掉毛 。这是大部分新手妈妈最常见的事情，尤其是洗头的时候，掉了很多头发，让妈妈很担心自己有没有。
## 各种私处变黑 乳头开始变大变暗，小阴唇，甚至你的会阴、阴道、肛门之间的皮肤，甚至你的腋窝、臀沟都会变黑，这些都是因为产后激素和黑色素沉淀，停止哺乳后，可以擦一些美白乳液，逐渐恢复。
## 身材走样，胸部上山，妊娠纹 孕期变胖，产后乳房不再坚挺，下垂无法升级到过去的尺寸，穿的衣服越多越能变大。肚子上留下妊娠纹，这些烦人的身体问题，还是要靠自己，花点时间运动，擦点合适的护肤品。虽然不用练马甲线，但是像身材苗条的女艺人一样，有健康的身体才能照顾好家人！

### 腰酸背痛 长期抱小孩、背小孩，又加上做家事，常常过度使用力气，姿势不良下，造成的腰酸背痛，千万要小心得了妈妈手、五十肩;建议除了找时间给中医师整嵴外，平常提取重物时，尽量蹲下再站起，补充钙质，多休息别太劳累。