常吃红枣的作用

红枣不同吃法的功效 红枣熬粥，安神助眠

中医认为，女性有烦躁不安、心神不宁等症状。，可以用适量的百合、莲子配红枣来治疗。如果和小米一起煮，红枣能更好地发挥其镇静作用。

### 枣子蒸熟，预防哮喘

中医认为，枣有养脏腑、补气血、壮阳生津的功效。多吃枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应该坚持每天吃蒸枣。一般吃五枣八枣，可以提振精神，增强免疫力。

### 红枣煮蛋，补血养颜

加红枣桂圆煮红糖水。当枣子烂了，桂圆嫩了，打个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。

### 红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒胃痛，再把水果放入桂圆，就是补血补气的茶。

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