银耳的搭配

银耳和什么搭配最好 银耳+黑木耳

银耳具有补肾润肺、生津止渴、清凉润肤的功效，对治疗慢性支气管炎、肺源性心脏病有显著疗效。黑木耳具有补气、润肺、养血的功效。两者都是营养成分，都是低脂健康食品。两者一起食用不仅不会对身体造成伤害，黑木耳和银耳搭配还能营养互补，达到双重营养的治疗效果。对久病体弱、肾虚引起的腰痛有很好的辅助治疗作用。

### 银耳+百合

百合吃起来清香脱俗，银耳则脆嫩爽口。这种甜品可以安神定志，活血行气，润肺止咳，生津养阴，特别适合秋季食用。经常饮用，有调理肺、脾、肾的功效。还能缓解慢性咽喉。

### 银耳+鹌鹑蛋

银耳是一种味道甘甜的滋补健身食品。银耳含有多种营养成分，可防止胆固醇在血液中沉积和凝固。鹌鹑蛋的营养价值远高于鸡蛋，具有补气血、强身健脑、降压降脂的功效。与银耳、鹌鹑蛋同食，可强精补肾，补气养血，健脑强身。对贫血、母婴营养不良、神经衰弱、动脉硬化、心脏病有滋补作用。常吃还能预防老年病。

### 银耳+鸭蛋

银耳具有润肺生津止咳、滋阴润肺、补气血、健脑强心、补肾的功效。鸭蛋味咸凉，有滋阴润肺、补中益气等功效。一起煮着吃，可以治疗肺阴虚引起的咽喉干燥、声音嘶哑、干咳等症状，对阴虚引起的瘙痒、头晕、皮肤干燥也有一定的疗效。

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