哪些人不适合吃银耳白合莲子红枣汤

哪些人不适合吃银耳 哪些人不适合吃银耳

1。高血压、高血压患者不宜食用。如上所述，血糖血脂容易升高。

2。感冒和性病患者不宜食用。比如感冒咳嗽的人，银耳性寒，吃了加重病情。

3。经期女性不适合吃，银耳性寒。经期女性容易出现宫寒、痛经、经血减少、经期延长等症状。

### 银耳不能和什么一起吃

1。银耳+菠菜

银耳和菠菜一起吃会破坏维生素C，不利于人体对维生素C的消化吸收，不利于人体的生长发育。

2。银耳+白萝卜

银耳和白萝卜一起吃容易得皮炎，不利于人体健康。日常生活中应该尽量避免它们。

### 银耳多久吃一次合适

银耳是在胃肠道中慢慢消化吸收的。无论是含有粘蛋白、胶原蛋白还是过量的膳食纤维，都需要2天左右才能完全消化吸收或完全排出体外。所以银耳最好三天吃一次，或者一周吃两次。

### 银耳食谱推荐

牛奶杏仁炖银耳

做法:准备银耳。准备牛奶和杏仁。把银耳放进碗里。倒干净的水。泡银耳。切掉根部。撕小朵备用。将杏仁放入碗中，用清水冲洗干净。在锅里放清水。加入杏仁。按下“汤”按钮。煮10分钟。将银耳放入锅中。加入杏仁。撒上白糖。倒入牛奶。然后倒入清水。按下“蒸炖”按钮。边煮边搅拌，避免粘锅。

功效:能有效防止钙的流失，有利于人体骨骼发育、生长发育，促进新陈代谢。银耳中含有的一种物质可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，有益健康。