但其实并不是一个简单的过程。为了增加你自然怀孕的机会，我们建议你了解一下女性的生理周期。正常的女性生理周期是28天，也可以是25-36天之间。生理周期分为三个阶段。月经的第一天是生理周期的第一天。这一天，雌激素和孕激素减少，子宫内膜脱落，从宫颈和阴道流出。
从月经第一天到排卵这段时间成为卵泡期，大概13、14天。这个阶段属于备孕状态，子宫内膜开始增厚。阴道环境也适合精子存活。在这个阶段，卵泡开始生长，在卵泡末期，黄体生成素水平上升，卵巢开始排卵。
[h/]排卵期
排卵期一般持续1-2天。当黄体生成素升高时，卵泡从卵巢排出，卵子可以在排出后24小时内受精。如果想怀孕，确定自己的排卵期非常重要。月经周期28天的女性一般在第13-15天排卵。
黄体
排卵后是黄体期的开始，一般持续两周零14天左右。黄体期是排卵后由卵泡迅速转化而来的腺体样结构。排卵后残存的卵泡壁塌陷，卵泡膜的结缔组织和毛细血管延伸至颗粒层。在LH的作用下，变成体积较大、富含毛细血管和内分泌功能的细胞团。新鲜时呈黄色，称为黄体期。在黄体中产生黄体酮，为子宫受精做准备。如果没有怀孕，黄体会退化，进入下一个生理周期。
男性精子可以在女性体内存活3-5天，而女性的卵子只能在24小时内受精。所以，如果想怀孕，同房的最佳时间是排卵日前后几天。
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