海参宜搭配什么食物

海参和什么搭配吃最好 鸡汤

煲汤也是海参常见的吃法之一。比起用清水煮汤，用海参鸡汤更合适。鸡汤有养肝益气、滋阴补血的作用，正好补充了海参的营养。如果常年坚持喝海参鸡汤，有强身健体的功效，非常适合身体虚弱的人。

### 蜂蜜

可能有人会觉得单独吃海参有腥味，不好吃，然后经常吃海参的人会推荐蘸蜂蜜一起吃。这种吃法既能调味，又能很大程度上保持海参的营养不流失，而且操作简单。除此之外，蜂蜜还有清热润燥、止痛解毒、美容养颜的作用，非常适合女性群体食用。

### 小米

小米养胃是很多人都知道的事情。早上一碗小米粥，往往是很多人的标配。如果在小米粥中加入一些海参，会更有营养，滋补养胃，可以很好的满足人们一天的能量需求。而且，方法也很简单。煮好的小米粥里加点切碎的海参就行了。

### 鸡蛋

很多专家都说吃海参不如吃鸡蛋，但是既然海参和鸡蛋都有营养，为什么不一起吃呢？这样可以获得更多更丰富的蛋白质，同时可以补充海参和鸡蛋中不同的营养成分。而且海参鸡蛋的做法也很简单。一碗海参鸡蛋汤或者海参鸡蛋汤，营养丰富，口感顺滑。