女人吃鲈鱼的营养价值及功效

女性吃鲈鱼有什么好处 补脑

鲈鱼肉的脂肪中DHA含量超高，吃鲈鱼是最好的补脑佳品。

### 补肝益脾

具有补益肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

### 维持神经系统的正常

铜可以保护心脏，维持神经系统的正常功能，参与几种物质代谢中关键酶的功能。

### 益肾安胎

鲈鱼能补肾安胎，健脾益气，可治胎动不安，缺乳。孕妈咪吃鲈鱼容易消化，并能预防水肿、贫血、头晕等症状。

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