喂奶的时候犯困

一边喂奶一边犯困是什么原因？ 催乳激素让人放松。 催乳素是一种与泌乳密切相关的激素。它能使人放松，感觉舒适，促进睡眠。 每当宝宝开始吸吮，我们血液中的催乳素浓度就开始升高。泌乳开始后约45分钟，血液中的催乳素浓度会达到最高值。也就是说，催乳激素此时对睡眠的效果最好~ 催乳素分泌的另一个特点是夜间分泌多于白天。所以我们晚上通常比白天睡得好。 但是，回过头来看，用催乳素来解释我奶睡的第二次睡眠，似乎是不够的。还有其他因素在起作用吗？我又上网搜了一下，发现了另一种激素:缩胆囊素。 ### 胆囊收缩素就满足了。 胆囊收缩素是我们体内的一种胃肠激素。有镇静作用，吃了能让人有饱腹感和幸福感~ 在哺乳期间，胆囊收缩素也会从我们的体内释放出来。会让我们有困意和满足感，也有助于睡眠。 ### 不是长时间的睡眠才是好睡眠。 这两种激素双管齐下，很难让哺乳期的妈妈不经常睡觉~这其实弥补了当妈妈后，因为要照顾孩子和哺乳而长时间睡不着觉的遗憾。而且这种相对较短的睡眠质量并不比长时间睡眠的质量差！ 习惯了这种短暂的睡眠补充后，妈妈和宝宝之间的节奏会更加和谐，父母和孩子之间的联系也会更加紧密~ 当然，这种困意通常不是特别难控制。现在很多哺乳期的妈妈都习惯在睡觉的时候在爪机里上网，想睡着就没那么容易了。