孕期焦虑会怀孕吗？什么是孕期焦虑？孕期焦虑会有什么危害吗？我们先来简单了解一下好孕的杀手——孕期焦虑。
妊娠焦虑症，即孕期焦虑障碍，男女均可。当你觉得怀孕越来越压抑的时候；当你发现自己情绪越来越不稳定，时而抑郁，时而暴躁；当你发现情况失控，自己无法调整的时候，你就需要考虑自己是不是有孕期焦虑症了。
妊娠焦虑症的危害
◆影响受孕概率
如果备孕期间男女双方都过于焦虑和紧张，会影响精子和卵子的质量以及受孕的成功率。
◆威胁宝宝健康
焦虑期间不建议受孕。焦虑不仅会降低受孕成功率，将来还可能引发“多动症”。如果母亲经常处于焦虑状态，这种不良情绪传递给胎儿，会引起不适，进而增加活动频率。如果长期躁动过度，宝宝出生后容易哭闹，长大后情绪不稳定，容易出现多动症。
早前美国杂志《Sleep》也报道过，母亲在怀孕前焦虑或抑郁，婴儿在出生后6~12个月时更容易夜间醒来。这种夜醒会造成宝宝3岁左右的睡眠问题，造成宝宝行为异常，学习能力下降。
如何应对孕期焦虑症
◆正确认识孕期焦虑症
了解备孕相关知识，科学备孕，增加备孕信心；知道如何正确处理焦虑。
◆健康的日常生活
规律的作息，充足的睡眠，控制情绪，培养健康的生活方式，对怀孕非常有利。不要运动过度。运动过度会影响排卵。
◆学会宣泄情绪
负面情绪要积极调节，转移注意力，寻找安全健康的发泄方式。做自己喜欢做的事，培养新的爱好，旅游，画画，给未来的宝宝看图片。
◆心理咨询
心理咨询可以帮助你消除焦虑，对怀孕有好处。心理咨询可以有效缓解孕期焦虑，减少妊娠失败带来的抑郁，最大限度减少情绪对怀孕的影响。还可以帮助调节各种家庭关系，减轻备孕压力。
◆控制饮食
尽量避免高脂、高糖、高盐和含咖啡因的食物。这些增加压力的食物会加重焦虑。酸奶和石榴有助于缓解焦虑。
◆多沟通
可以在微信群和QQ群聊备孕，常识之类的。
好孕优生的标准有三个:父母身体状况、智力水平、情绪影响。亲情往往被忽视。为了宝宝，积极处理不良情绪，赶走焦虑，享受备孕的过程，在快乐的环境中迎接宝宝。
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